[練球] 放假日 打羽球 找球感
2013/2/28 晴時多雲
今天來的人數頗多，我也快數不太出來了，趁著記憶猶新趕快交差心得文；
大一學弟妹有：蔡宏林、蘇立宏、鍾逸心、陳奕廷、詹芷萱、陳靖文
大二以上略(懶得打XD)
因為今天的場地比較完整，所以試了一下"有系統性"的練球，
效果差強人意，場地與時間的控制果然是一大難題 > " <
三個小時的場數分別是3-3-2，
第一個小時一開始，先以基本球(平球、高遠、切球 + 小球、殺球)為主，
原本以前都是從平球開始練起，我覺得下次可以先從高遠球打，
先讓身體恢復一部分的球感，再來打平球，反應應該會比較快，節奏才能掌握；
但，學弟妹們的練習卻時間長短不一，
有人很快打完就在旁邊休息了、也有人打了很久才打完平球 + 高遠，
下一次要提醒我注意一下XD
進入第二個小時，因為有三個場，
所以讓大家打了三種不同的菜單，切球上網、發球、一打二跑左右；
1.發球，主要是讓學弟妹多打一下，熟悉發球的手感和動作，
一旦錯誤的動作習慣之後，就很難改回來了...
2.切球上網，在跑前後的過程中，讓腳步與揮拍配合，
也可以訓練在單打中，前場小球的出手順暢程度，與後退速度的一致性。
3.一打二跑左右，這個花了比較多的時間，所以下次可能要縮短每個人分配的球數；
在過程中讓左右吊球、左右步伐、正拍反拍的交換更流暢ㄎㄎ~
最後，進入第三個小時打PLAY，
其中，小可學姊跟馮馮學姊的女雙，感覺太沒有攻擊性了，
前場的高球就下次直接"台"下去了，越多拍的回球反而會讓自己失誤；
還有，結成一塊的張權人，今天的切球狀況很好，
大景盃要多打一點唷 ^.<
今天的男雙感覺我小球有多放了一些，
學長的揮空變得好少 XD 我的跑位跑錯好多ㄎㄎ
...其他的話...我就沒看得那麼仔細了 請大家原諒我 > <
下次練球是3/4禮拜一，有空的要來喔
因為接下來新體又要被大型活動占滿了QQ
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