[閒聊] 果然是放暑假阿～

看板NTU-htbadmin作者lunariver (皮皮~)時間18年前 (2007/07/20 22:01)推噓5(5推 0噓 0→)

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大家都不見了＠＠這幾天回台東休養～想說可以休息～又被教練叫到球場了XD 壓壓壓～～～該開始想菜單了阿XD 熱身部分～操場兩圈～或球場兩圈～基本動作～ 1 蝴蝶步 2 側併步 3 後退步 4 米字步伐 5 直線步伐 6 切球/殺球上網步伐 7 揮空拍加強訓練～ 1 仰臥起坐 2 伏地挺身 3 跳繩 4 手腕八字 5 弓箭步 6 小碎步 7 折返跑 8 抬腿跑恩恩～～～先想這些～～～有空再來想餵球部分好了有啥提議的都說說看背～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.223.162.139

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antonyno3

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lunariver

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Qyi

07/24 17:16, , 3^F

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