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(我只節錄了重點)
西佛吉尼亞大學醫學院（West Virginia University School of Medicine）建議
的預防SARS的方法
所以，在感染病毒後的病情嚴重情況和康復的機率基本上是取決於個體的
免疫功\能。事實上，你無法避免被病毒感染，除非你不去接觸被感染者或
進入流行區。但是，你可以盡你所能促動你的免疫系統，確保你在這段非
常時期處於「非常健康」的狀態。 如果你的免疫系統夠強，就算你非常不
幸的被感染上病毒，病毒對你的侵害會降到最低。
科學家們現在正在研究如何治療此種肺炎，所以一定要保證你能夠活到有
效治療方法研究出來之時。
下面是一些在短時期內能夠增強免疫功\能的方法：
抗氧化劑：抗氧化劑是一種存在於食品中的能夠增強免疫系統的化學物
質。可以靠服用一些抗氧化劑保健品來增強免疫功\能：
每天服用維他命E 1000IU（國際單位，internatoinal units ）。Alph-維生素E
是一種生物活性維他命E，它有兩種形式：d-維生素E和dl-維生素E，d-維生
素E是自然形式，dl-維生素E是合成形式。最好服用d-維他命E，因?它可
以更快的被吸收。每天1000毫克維他命C。你也可以靠每天食用兩個柑桔
類水果（如桔子）來獲取維他命C.
每天喝綠茶，因?綠茶中含有大量抗氧化劑類黃酮和茶酸。
多吃番茄，椰菜，和其他紅色和深色的水果。
在這段非常時期千萬不要做劇烈運動！
因?劇烈運動會壓抑免疫系統功\能（與上呼吸感染有關的免疫系統功\
能），並且此種壓抑情況會持續好幾天，在這段時間你可以做一些輕度或
中度運動。確保你有攝取足夠的碳水化合物食物（如米飯及其他富含澱粉
的食物），因?碳水化合物是免疫細胞最重要的食物。喝一些Gatorade
（一種飲料）或Pocari （一種運動飲料），因?他們都是富含碳水化合物
的飲料。
每天保證充足睡眠，不要使自己處於緊張和壓力之下。焦慮、緊張都會影
響身體的壓力荷爾蒙（如兒茶酚安和糖皮質激素）從而壓抑身體的免疫功\
能。
口罩雖然不能有100%預防感染效用，但其仍然可以減少被感染的機率
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