[閒聊] 給今天來上現代入門的同學:)
不知道今天的課大家覺得怎麼樣呢?
應該不會很困難吧?現代舞其實是很平易近人的~
今天上的parellel、1位、2位、plie、demi-plie,其實是古典芭蕾的基礎練習。
但其實這些基本肌肉的訓練,應該是所有舞者都要會的。
能自在運用自己的身體,才能在舞台上,一舉一動都顯得優雅而高貴有氣質。
(觀察過專業舞者嗎?即使是走路,在舞台上,他們看起來就是和一般人不一樣)
初期課程進度會比較慢,讓大家漸漸熟悉,並懂得保護自己的身體。
坊間舞蹈補習班,很多都只用一個小時,就把1~5位通通教完,接著就上把竿練習了。
但其實在不熟練的狀況下進度太快,很容易養成不良姿勢,以後容易受傷。
像是很多舞者都有的拇指外翻,
常是因為長期turn out(就是1位的外八字)時腳掌角度太開導致的傷害,
或是arch(星朗說的翹屁股)容易造成脊椎受傷等等。
這些星朗都會提醒大家,千萬要注意喔!
提供一段芭蕾練習的plie音樂給大家(謝謝靖文姊姊:D),
http://homepage.ntu.edu.tw/~b97901167/PlieII.mp3
可以在睡前,數八拍練習plie、demi-plie、抖抖抖(就是今天做的事)。
練習的時候,眼神要很深遂,看向左前45度的遠方,
想像自己是聚光燈焦點下優雅的女神喔!
明天的現代課會有動作的連貫組合,是稍微進階一點的課。
歡迎大家也來上上看,跟今天又是完全不一樣的體驗喔:)
98活動 李娃
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.217.99
推
03/17 00:04, , 1F
03/17 00:04, 1F
推
03/17 00:20, , 2F
03/17 00:20, 2F
推
03/17 08:48, , 3F
03/17 08:48, 3F
推
03/17 11:12, , 4F
03/17 11:12, 4F
推
03/17 11:46, , 5F
03/17 11:46, 5F
推
03/17 13:54, , 6F
03/17 13:54, 6F
推
03/17 15:03, , 7F
03/17 15:03, 7F
→
03/17 15:06, , 8F
03/17 15:06, 8F
→
03/18 14:06, , 9F
03/18 14:06, 9F