[心得] 寒訓第一天~

看板NTU-Karate作者bincar (農家村空手里---卡賓!)時間13年前 (2011/01/26 23:23)推噓3(3推 0噓 3→)

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(由於我昨天就跑去睡覺了:P 今天補上~) 嗯嗯~很早很早很早很早就到的人是跑完步的老伯再來是壓底線的我然後是正平.杏青.煜凱.雍程首先進行讓我腳踝爆炸的不輕鬆彈跳雖然老伯說是很輕鬆的暖身可是我的血條在這5分鐘內就流失了50% 接著是少做兩個動作的暖身操(哎呀~好難記) 也致使回家後我的小腿抽來抽去... 複習完基本動作後就是奇怪馬克操踢了很多很多下的前踢+三直擊好像還有撞擊逆擊之類的然後筋很不開的迴旋踢練習讓我十分不協調的逆追 ? (精神渙散...大概就差不多是這樣吧?) 感覺好像不只這樣~ 隨便吧:P 大家都很努力:) 最後的體能大家也都做完了~ GOOD! 之後也繼續努力吧~ -- ║ ╠☆ ═╬══ ╠╗ ⊙ ⊙ 黃 ║ 賓 ▽ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.168.131.155

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NSACSS

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推

Marleck

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cji6xu4

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