[心得] 對打技巧
我發現對打是有層次上的區別的
當基本動作.柔軟度達到一定水準時
對打能力就停滯不前了
現在的對打越來越不像對打了
因為整個心態心境上都出現了偏差
若想突破這個瓶頸
就要先從心態上作突破
請先往下看 就會知道我在說什麼了
現在空手道對打的制度是打點得分制
又為了保護選手 強調點到為止
在這樣的條件下
就會造成觀念上的偏差
有多少人上場 腦袋中的第一想法是"先別被得分"或者是"要完全防禦傷害"
在這樣的想法之下
兩人對打的距離始終很遠
防守之餘還會出現多餘的退後
攻擊也是蜻蜓點水
這樣的對打能夠怎麼進步?
到最後就變成強調出拳的迅速等等
那種東西你練十年的效果還沒轉變心態來的進步的明顯
請把心態轉變成"防禦動作是為了攻擊不被干擾所做的"
比賽場上強者與弱者的差別在於
兩者同時出拳攻擊
弱者看到對方的攻擊.會把自己的攻擊放慢.把注意力放在防守上
強者看到對方的攻擊.會把專注力放在自己的攻擊上
因此.強弱立判
別指望能完全防守對方的攻擊
當你沒打算攻擊時
防守沒有意義
那叫挨揍 不叫對打
很多人之所以無法把心態轉變成"防禦動作是為了攻擊不被干擾所做的"
是因為覺得對方的攻擊很可怕
要突破這個心理障礙很容易
找個人不戴拳套空手幹架一次就會知道了
挨拳頭的疼痛程度不會比你騎機車摔車來的痛
你會發現
人的身體其實很強韌
而且人的拳頭其實沒像卡通漫畫那麼誇張
像大山倍達那種人
相信我
能遇到就該去買樂透了
這年頭不太會有人把整個生命奉獻在鍛鍊拳頭上面
另外一個變強的心態
就是"快"
對打講求的是快速
這點很多人都知道
但什麼叫做快?
一般的理解是出手快 出腳快 腳步快
這是沒錯的
但是鑽牛角尖 捨近求遠
這跟跑不快的人去練習跨欄是一樣的
對我而言
大部分的人出手出腳的速度都差不多
我所謂的快
是指兩次動作之間的間隔短
不求單一直擊的時間短
只求五次攻擊加起來的時間短
這點才是應該專注的地方
也因此協調性才是需要練習的重點
第三點
就是自我認知的盲點
練習久了總是會習慣於一定的攻擊頻率以及攻擊力道
而且會下意識的認為
這樣的出拳夠快也夠力
這是不夠的
真正夠快夠力的攻擊
是你身體都會感到負擔的攻擊
你的動作快到連你自己都覺得很快時
對方才會覺得快
如果這種力道的拳頭你一天能打出個幾百拳
那就別期待對方挨了這拳會有多痛
這點需要常常的自我提醒
有機會錄下自己對打的影片
就會知道自己的動作有多慢了
以上這三點是我個人覺得對打要有飛躍性的進步必須突破的三點
而且這三點總是被忽略
對打不只是身體上的對抗
最主要的是心理上的對抗
誰的心態佳
誰就獲勝
跟大家分享一下
也歡迎一起討論
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.247.136
※ 編輯: lmalma111 來自: 140.112.247.136 (10/04 22:10)
推
10/04 22:44, , 1F
10/04 22:44, 1F
推
10/04 22:54, , 2F
10/04 22:54, 2F
推
10/04 23:16, , 3F
10/04 23:16, 3F
推
10/05 21:35, , 4F
10/05 21:35, 4F
推
05/12 00:19, , 5F
05/12 00:19, 5F
→
05/12 00:20, , 6F
05/12 00:20, 6F