長洪武術社訓練宗旨:成為瀟灑帥氣的人置底

看板NTU-CHKongFu作者rlinlen時間12年前 (2012/03/10 00:54)推噓6(6推 0噓 0→)

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╭─────────────────────╮ │ │ │ ★ 報告長官！★ │ ●＞ │ │ ㄑ■ │ 何謂台大長洪武術社，武術最高指導原則? │ 　￥ │ 　│ ●＞ │ 四個字：帥氣　瀟灑！ │ ｜▼ │ │ ∩ ╰─────────────────────╯ 激情後的暢快，人生不就是在追求這個！　　　　　在練習拳術時，盡情舒展四肢，通達氣血活化身心！　　　　　　還有什麼比瀟灑的人士更吸引人！　　　　　　夜色降臨躲在角落在教室內　已經不酷了！　　　　　　舉手投足間充滿著習武者的風範才是帥氣陽光的歸途！台大長洪↓ ▃▃▃▃▃▃▃ ╔ 什麼是中國武術 ═帥氣瀟灑長拳洪拳習武樂趣真正的智慧訓練特色══╗ ║ ║ 　 ║ 中國武術是一門了解身體的學問，就好比任何一項運動一樣，都是要求 ║ ║ ║ 　 ║ 精細掌控自己的身體；一項成熟的技術必定是剛柔並濟的，問題是如何能夠 ║ ║ ║ 　 ║ 達到這個目標？在長洪武術的鍛鍊中，每一時刻都要求先了解自己，　║ ║ ║ 　 ║ 自己的關節與肌肉拉扯的掌握程度，並利用放鬆以增進甩動的速度與　║ ║ ║ 　 ║ 本體感覺的靈敏，又須了解武術不是一個人的事，如何運用關節結構趨避　║ ║ ║ 　 ║ 、以肢體角度造成對手視覺差、氣勢與形勢的察覺影響對手進而得勝。　║ ║ ║ 　 ║　　所謂動者靜之基，我們藉由舒展肢體的方式在動態中追求平衡；舉凡　 ║ ║ ║ 　 ║ 武術特有的靈巧步伐，適量的對敵練習皆能強化我們的感應能力、　 ║ ║ ║ 　 ║ 在這個不停變化的世界中找到一方寧靜。 ★║ ╚══════════════════════════════════╝ ▃▃▃▃▃ ╔═ 中國武術帥氣瀟灑？長拳洪拳習武樂趣真正的智慧訓練特色═════╗ ║ 　　　　　　　 ║ 　　║　　　對！沒錯！ ║ ║ ║ 　　║　　　我們不滿足於你一拳我一腳的體力搏鬥，不滿足無法優雅取勝的戰鬥！ ║ ║ ║ 　 ║ 因為如果是純粹靠肌肉、靠蠻力、靠狠勁去拚搏，將大大受限於身高、手長、║ ║ ║ 　 ║　年齡、噸位、體力等等因素，最後的勝利也是不過是兩敗俱傷。 ║ ║ ║ 　　║　　　我們要求的是境界與實力的大幅提升，那麼如何達到呢？ ║ ║ ║ 　　║　　　在長洪武術訓練系統中，我們要求投下大量時間在感知自己的身體，了解║ ║ ║ 　　║　最有效率使用這個身軀的方法，不靠局部肌肉的短力（利），而是充分應用 ║ ║ ║ 　　║　協同肌群與轉動慣性的加成，並配合平時與同儕練習時所培養的良好觸覺、 ║ ║ ║ 　　║　精確的判斷力與毫不猶豫的無畏精神使在對敵時能以強擊弱，直搗黃龍， ║ ║ ║ 　　║　讓你不只能贏，更可以贏的的帥氣、贏的瀟灑！　 ★ ║ ╚═══════════════════════════════════╝ 　　　　　　▃▃▃▃▃▃▃ ╔═ 中國武術帥氣瀟灑何謂長拳、洪拳習武樂趣真正的智慧訓練特色══╗ ║ ║ ║　　長拳、相傳為宋太祖趙匡胤所傳武術的稱呼，乃指長官之拳； ║ ║ ║ 　 ║ 後稱長短或需時常練習而讀作ㄔㄤˊ；其特色為舒展大方，動作開展、節奏 ║ ║ ║ 　　║ 分明，在動作時藉由類似陀螺旋轉般將力道甩送至肢體末端，盡可能開啟天生║ ║ ║ 　　║ 四肢的運用，活化氣血運行，並藉由靈巧的步伐移動展現傳統中國北方拳術 ║ ║ ║ 　　║ 運用肢體、勁道快捷、剛猛剽悍，卻不失帝王氣度的風格。 ║ ║ 　　║　　南拳、傳說中系清代福建茶商洪熙官自少林習武融會貫通後所傳下之拳術║ ║ ║ 　　║ 其中嶺南五拳十三家更以洪家拳為首、黃飛鴻即是此派的成名大師； ║ ║ ║ 　　║ 此派拳藝包括許多知名套路，如五型拳與虎鶴雙型拳，這類象形拳使學習者 ║ ║ ║ 　　║ 藉由模仿動物之型態與精神研究與闡發動物的特性與優點，並配合學習者的 ║ ║ ║ 　　║ 性情而有虎、蛇、鶴型等套路。 ★ ║ ╚═══════════════════════════════════╝ 　　　　　　　　　▃▃▃▃▃▃▃ ╔═ 中國武術帥氣瀟灑何謂長拳、洪拳習武樂趣真正的智慧訓練特色═══╗ ║ ║ 　　║　　 ║ ║ ║ 　　║ 　　如工字伏虎拳為虎型拳的基本套路，藉由模仿老虎其威猛剛強的氣勢與 ║ ║ ║ 　　║ 精神，使有志者能使自己體內充沛如陽光普照般正向的剛勁，培養氣息與氣勢 ║ ║ ║ 　　║ 的浩然在動態方面可表達出如颶風捲浪、猛虎出林的果決自信、威猛無懼。 ║ ║ ║ ║ ║ ║ ║ 　　║　　五形拳之靈蛇出洞，藉由模仿蛇形意念與攻擊的鍛鍊，學習者能認知到 ║ ║ ║ 　　║ 柔字訣的真諦，所謂百煉鋼成繞指柔，學習者能體會到以飄忽不定、陰沉埋伏的║ ║ ║ 　　║ 另一種攻擊方式與心理特質，就好比黑暗中之明月，暗水中之旋流。 ║ ║ ★ ║ ╚═══════════════════════════════════ ╝ 　　　　　▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ ╔═武術帥氣長拳洪拳學習武術的樂趣－武術生活化真正智慧訓練特色══╗ ║ ║ ║ ║ ║ ║ 　　║　　習武是一件快樂的事情，並不是像瀑布下的僧侶或是深山間的苦行者 ║ ║ ║ 　　║ 而是生活化的應用在各個角落．武術告訴了你核心的價值，也就是該如何應用 ║ ║ ║ 　　║ 身體，而觸類旁通正是台大人最為驕傲的能力。 ║ ║ ║ ║ ║ ║ ║ 　　║　　以網球來說，反手拍揮擊要求利用左腳開始，通過每一個關節的助力傳到 ║ ║ ║ 　　║ 球拍上擊球，這就是力由地起的觀念。在擊球前瞄準並側身將拍面拉至旁側再 ║ ║ ║ 　　║ 轉正的過程中正是「形勢」的判斷與人體中線的趨避。 ║ ║ ║ ║ ★ ║ ╚═══════════════════════════════════╝ 　　　　▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ ╔═武術帥氣長拳洪拳學習武術的樂趣－武術生活化真正智慧訓練特色══ ╗ ║ ║ 　　║　　　║ ║ ║ ║ ║ ║ 以人際關係來說，牽涉到的是更深入的武道。 ║ ║ ║ 　　║　　　中國武術的觀念根源於「圓」，不論是武術招式或是精神思想皆然。 ║ ║ ║ 　　║ 所謂的圓是有來有往卻又無起點無終點，因此遇到不如意時，並不是告訴你 ║ ║ ║ 　　║　一味的退讓或是一股腦兒的前進，而是先承接進入屬於你自己的思考圓形： ║ ║ ║ 　　║ 了解對方為什麼如此，為什麼要這麼做，接受對方的理性與非理性，而後選擇║ ║ ║ 　　║　選擇最好的應對方式與適當的情感表達，回傳自身理性與感性，形成良好的 ║ ║ ║ 　　║　互動基礎 ║ ║ ║ ║ ★ ║ ╚═══════════════════════════════════╝ ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ ╔═ ⊕　將最難卻也最好的智慧，化為真正屬於自己的東西！ ⊕═══════╗ ║ ║ 　 ║ 　自小，我們就都懂得許多的大道理；如同柔弱勝剛強，如同忍讓，如同不卑║ ║ ║ 　 ║ 不亢、如同勤勉，如同無懼無挑戰等。 ║ ║ ║ ║ 但是我們都太習慣思考，卻忽略了身體的重要性！ ║ ║ ║ 　 ║ 心靈是透過身軀而形諸於外的！或許我們可以高談闊論，但是未經過樁步的║ ║ ║ 　 ║ 扎根，你不會清晰的面對自己的惰性；未經過同伴真實的反抗、對招，你不會 ║ ║ ║ 　 ║懂得如何在面對壓力時，依舊能找回一絲澄澈，用放鬆的態度選擇最理性的方式║ ║ ║ 　 ║ 應對，而不是隨之起舞、或是繃緊自己而迷失了雙眸； ║ ║ ║ 　 ║ 　在面對同儕的進步時，要能學會以欣賞，正向的態度，鞭策自己，面對一直 ║ ║ ║ 　 ║ 擺放在你面前卻不願面對的挑戰，而不是尋找各種理由迴避。 ║ ║ ║ 　 ║ 　畢竟，武術是攸關身體的技藝，而身體還是最誠實的（笑 ★ ║ ╚═══════════════════════════════════╝ 　　╔══ ⊕ 訓練特色－武術本質化 ⊕ ══════════════════╗ ║ ║ 　　║ ║ ║ －清楚解釋原則與引導式教學： ║ ║ ║ 　　║　　 ║ 　　║　　教學上以套路為主，再教授動作後主力放在動作本身設計的意義，所代表的 ║ ║ ║ 　　║ 觀念與對敵技巧，藉由套路不同的動作角度與情境設計毫不掩藏的指出學習者 ║ ║ ║ 　　║ 肢體運動上的盲點。在動作流暢無滯後，將與同儕互相訓練，應用今日所教 ║ ║ ║ 　　║ 的技巧，並在固定時間後交換對手，感覺每一個人獨特的思考模式、用力質感。║ ║ ║ 　║ 期間學習必定會產生問題，先與同儕討論後若仍不得其要領，教練也會耐心的 ║ ║ ║ 　║ 一一解答並親身示範，力求學習者能以合理的、正確的態度認知中國武術。 ║ ║ ║ ║ ║ ╚═══════════════════════════════════ ╝ 　╔══ ⊕ 訓練特色－武術本質化 ⊕ ══════════════════╗ 　　║　 ║ ║ ║ ║ 　－自主訓練 ║ ║ ║ ║ ║ 　　║　　平日則是要求自主訓練，人生中大部分時間都是在與自己相處，因此培養　║ ║ ║ ║獨立思考、興趣的啟發、自主學習與檢討的能力才是進步的根本！也因如此， ║ ║ ║ 　║加入本社並沒有任何的額外要求：並不需要你有發達的運動神經、並不需要你能 ║ ║ ║ 　　║飛簷走壁，也不需要成日將自己操得要死要活－ ║ ║ ║ 　　║ 　　興趣與熱忱是我們唯一需要的！ ║ ║ ★ ║ ║ ║ ╚═══════════════════════════════════ ╝ 　 ★ ★ 最後！歡迎你的加入！如果還有任何疑問歡迎來信～～！　　　　◎ 社課時間 ★ 星期二晚上６：３０＠台大舊體前星期三晚上６：３０＠台大舊體前 ★ 　　　◎ 社版 ◎學會出版書籍(可於圖書館借閱) NTU-CHKongfu 長拳之路洪拳之鑰蛇行練氣 ◎ 社網 ★ 少林洪拳　 ntuchanghong.org PS 杜鵑花我們的攤位在新體前喔~歡迎參觀 ◎ 聯絡人 ★ 　　　機械四黃堃豪　b00402043@ntu.edu.tw ★ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.135.199.134 ※ 編輯: rlinlen 來自: 220.135.199.134 (03/10 00:54) ※ 編輯: rlinlen 來自: 220.135.199.134 (03/10 00:56) ※ 編輯: rlinlen 來自: 220.135.199.134 (03/10 00:57)

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