[閒聊] 自訂訓練菜單

看板NTU-Archery作者 (katsura)時間13年前 (2011/02/23 00:20), 編輯推噓5(5推 0噓 3→)
留言8則, 7人參與, 最新討論串1/1
今天猛然一想，發現時間不多了 想說做規律一點的練習，於是定了周計畫： 1. 一到五晨練(七點半到九點)，基本百箭 2. 六日擇一天射50 3. 每周慢跑累積5000m 4. 每周馬步累積30min 大概先這樣，風雨有阻 有誰要一起晨練的嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 223.138.83.48
推
02/23 17:59, , 1F
我的慢跑大約每週會累積8k吧... 可是短期內不會那麼早起
02/23 17:59, 1F
推
02/23 18:33, , 2F
x10買下去 練習量減半 衝了吧!
02/23 18:33, 2F
推
02/24 00:43, , 3F
樓下還不快跪下~
02/24 00:43, 3F
→
02/24 06:53, , 4F
岳哥最近一直慫恿我買X10啊(跪
02/24 06:53, 4F
推
02/24 13:24, , 5F
真積極 只是5000M會不會太少
02/24 13:24, 5F
推
02/24 21:54, , 6F
馬步30分鐘.... (抖)
02/24 21:54, 6F
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02/24 23:45, , 7F
我覺得 一到五挑兩三天晨練? 哀又不要嗆我= =
02/24 23:45, 7F
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02/25 00:16, , 8F
自己練就好啦 我也不是真的全按表抄課
02/25 00:16, 8F
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