[轉錄][新聞] 通過心理訓練維護“神弓”的自尊心
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作者: loh (loh) 看板: Gossiping
標題: [新聞] 通過心理訓練維護“神弓”的自尊心
時間: Wed Sep 2 13:09:49 2009
http://kuso.cc/4*CD李殷慶 記者 | 2009.09.02 10:17
僅僅12發箭就決定命運。
韓國的射箭被喻為世界最強。在9月1日韓國蔚山開幕的第45屆世界射箭錦標賽中，韓國
射箭運動員展開了和“幾率的戰爭”。
韓國精心準備的秘密武器是“心理訓練”。這次錦標賽中，韓國的目標是在反曲弓（
Recurve）比賽中獲得4枚金牌中的三枚以上（男女團體以及男單和女單），非奧運會項目
的混合射箭比賽中（金牌4枚）至少獲得一枚金牌。
◆為了在血腥的勝負決戰中獲勝
最近在射箭比賽中，膽量成為和實力一樣重要的因素。1992年巴塞羅那奧運會的射箭比賽
，第一次采用了淘汰賽的方式（兩名選手通過對決淘汰其中一名）。之後2008年奧運會時
，決賽每個選手的射箭次數也從18發降為12發。
射箭次數越少，相對水平比較低的選手戰勝高水平選手的可能性也越高。
◆北京奧運會後采用了心理訓練
韓國射箭協會專務徐居元（音）分析道：“北京奧運會中韓國選手失敗的原因中最大的是
心理問題，因此需要強化心理訓練。”
韓國在北京奧運會中雖然獲得了男團和女團的冠軍，但是男單和女單的單項比賽中都沒有
獲得冠軍。有觀點認為：依靠團隊力量在團隊項目中獲得好成績，但是在單項比賽中失敗
的原因是心理素質不過硬的緣故。
徐居元專務說道：“我們自愛準備世界錦標賽的同時，將平時訓練的30％到35％用來進行
心理訓練。”
◆心理訓練是“秘密訓練”
心理訓練是通過面談的方式實現的，而面談的內容是“一級機密”。心理訓練可以找出
選手的心理上的弱點，並且加以強化。
選手們心理上的負擔比想象當中要大。2004年雅典奧運會女子團體比賽中，朴成賢選手
面無表情，在最後一發箭時，命中10環的靶環，逆轉獲得金牌。但是她回憶道：“當時
我真的以為要完蛋了。”
心理訓練在實戰訓練中也能反映出來。教練們也參考面談的內容設計各種特別訓練。
選手們在北京奧運會時，對於每次發射箭的瞬間聽到的吹口哨聲十分害怕，針對這個現象
，6月份韓國射箭隊的隊員們前往了弓箭特種部隊，進行了在發射箭的瞬間都要忍受槍聲
的特別訓練。
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