[建議] 久違的檢討文
就我最近跟你們打場，還有對社聯的那場來說一下吧~
蕭亦鈞
你在接發球的問題還是很大，不止是單單的把手夾緊等球，
準備接球的時候看著發球的人，就可以大概猜一下他會發到哪裡，
腳就要準備移動，還有球如果高過你的頭，要馬你要就跳起來用上手接，
不然就快閃開給後面的人用低手接，不要在原地愛接不接的擋人家視線，
接球的時候不要太用力，你的大肌肌不是給你接發球用的，
再來是接小球，接小球有甚麼好緊張的，而且你守的地方，
本來就該要有心理準備要接小球的，為甚麼看到小球來還這麼緊張，
小球來就要更用心接，只要腳先移動就是嗆斯球，蹲低一點你才有更多時間去接，
還有你的上手，球跑到你後面了，你就只想身體往後仰去舉，這樣是不對的，
這樣你的重心就不在前面，所以你的球才舉不出去，而且你每次兩隻手拿起來都一高一低，
這樣送出去的球怎麼會穩，而且你完全沒在用腳送，你送修正球時，
都只是想著要把球弄高弄遠，完全忘記最基本的動作，
最後是你的攻擊，你的攻擊步跑的太僵硬了，手不用刻意要去擺動，手放鬆，
讓腳去帶手，攻擊步再快一點，有時候球都落下來了，我看你還在擺臂，
這樣怎麼來得及處理球，逼自己反應快一點，接殺球也是，球明明就在你左右一步的距離，
撲一下就接到了，不要傻傻的站在原地瞪大眼睛看著球落地
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張傑銘
你的問題一樣是舉球，為甚麼常常A快的球，舉成二號的高度，
還有一點，二號的球是離舉球員一步距離的球，而不是舉到攔中位，給攔中打的球叫二號，
而且如果我們一傳接不好的話，舉球員通常都是舉長攻，給大砲手做最後的處理，
沒有人在舉二號的，不要跟我說太遠舉不到，都大三了這個問題你該自己檢討一下，
練個防的時候不要那樣接球，先移動到定位在去碰球，你不要人還沒到，就已經伸手要準備碰球，
就算你碰到球，球被你碰出界了，你前面的跑動也都是白拼的，蹲低快步移動然後在穩穩送，
接球不要接那麼大力，輕輕一碰球就很高了，根本不用給太多力阿，
還有，舉球員是球隊的靈魂，場上聲音最多的應該要是你，當我們在接球的時候，
短球可以喊一下，要接怎樣的球給你，多跟攻擊手溝通，不好的球要修給誰，要給誰打，
直接喊出名字來，不然有時候你舉出來的球很模糊，我們會不知道誰要打
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莊子賢
我覺得你在接球的時候，有些球根本是不用撲地的，你腳移動快一點就能到定位接好球了，
蹲著把球接好一定比你沒事撲地接球要穩啦，
接發球用上手接的時候，輕輕的往前推一下就好，你要是送太大力，球就會太衝，
這樣有時候舉球員不好舉，
你的發球很強我知道，但我希望你學會控制你的力道，而不是很用力的發飄過去就好，
練習去打到你想打到的點，這樣比你用力亂發要來的好，
還有打快攻的時候，出手快一點，不要想說球到最高點才要揮，球還在上升的時候，
就可以打了，不然你每次上去都在吊猴，還有萬一要是吊猴了，
下來的時候就趕緊蹲下來把球送過去，不要想說在空中沒打到球，下來就把球放掉了
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陳浩瑋
你的問題跟莊子賢差不多，你快攻跑得不錯，但就是常常跑太貼網，
還有不太敢打下去，一樣的方法，揮臂快一點，不要等球到了最高點才打，
上升的那段時間就可以打了，還有快攻要跟在舉球員的身邊，萬一球接不好，
舉球員只要輕輕把球推給你們，你們就可以很快把球處理過網，這樣很容易得分的，
不要想說球接不好就不跑快攻，球接不好你們更要跑!!
再來是你的接發球，我認為你判斷球這方面需要多加強，你常常接很多out ball，
還有一點就是，你接球手不要甩，有時候球沒辦法接好，你也把球接到有人可以接應的地方吧，
你往後甩把球送到後面去，你的隊友們要怎麼幫你接應，
最後是你的發球，可以開始練習發點了，你現在要學會如何去控制你的發球，
讓你發出去的球落在你要的點上
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江至翔
很多基礎的動作一直沒有改善，你的低手、上手，我認為你自己要找時間多去對牆，
上次你跟我說一天沒打球就沒手感，我覺得這不甘有沒有打球的問題吧，
才一天就沒手感，那就代表你根本沒找到打球的感覺，你的身體還沒去記住接球的感覺，
所以你不覺得你有時候接球時好時壞嗎，有fu就打很好，但過幾天感覺又忘記了，
打球的感覺變差了，球又開始打不好了，而且你的協調性真的需要加強，
我覺得多少跟你的協調有點相關，
我只能跟你說，你必須比其他人多花一點時間另外對牆，不然一個禮拜練兩天的球，
對你來說是非常不夠的
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聶弘生
舉球員不管在後排前排都一樣，都是先防守，再想著舉球，不要以為自己一定是舉球員，
第一球就可以完全不用管，除非很確定第一球不是你要接的，你才可以跑去舉球位，
要不然第一球直接落地了，你也不用想要怎麼舉球了，
還有舉球員在前排吊球，不會站在原地吊拉，直接跳起來往下撥了，
再來是發球的問題，一開始不要想要發強球，先求穩再慢慢加力道，你一開始就發out ball
力道再大也沒用好不好，
最後是你的接球，打排球動手之前先動腳好嗎，接球不要只把身體往前去接球，
身體要跟上去，這樣才能用腳帶，送出來的球才會穩，對球積極一點，不要太快就放棄了，
撲下去接球不會死的
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吳俊毅
你接球總是接太大力，球接太高而且又旋的很嚴重，總之就是球質不好，
這種球讓舉球員很難駕馭，你接球的時候兩腳打開與肩同寬，這樣力量比較分散，
你兩隻腳合在一起，力量完全集中在一個點上，接球自然就會大力，球就接不好，
再來是你的發球，發飄球就是整個手掌拍出去就好，不用整隻手掌往下蓋，
還有你的攻擊步，強迫自己跑快一點，球短了就快點跳上去處理了，
上手的部分還要多加強，手不要太僵硬，虎口放鬆讓球進來，手不要拿太高，
多用腳跟身體去送球，不要想說光靠手臂就能把球送多遠
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吳泓蓁
跟大家比起來你的反應真的太慢了，比賽的時候不要發呆，全程盯著球看，
貼網的球你人都跳起來了，手伸過去一撥，就可以把球撥過去了，
不要害怕會觸網甚麼的，你手快點伸過去撥再快一點伸回來就不用擔心這個問題了，
反正不管甚麼拉，就是逼自己快一點，還有判斷球要快一點，你總是在球落下來時，
才判斷完球的落點，這樣你當然來不及準備接球，還有發球用力一點，
你不要怕打不到球，而不敢放開打，你不去嘗試怎麼會知道，多給自己一點信心，
練球的時候大膽去嘗試，這樣比賽才敢發揮
----------------------------------------------------------------以上是個人問題
再來是大家都有的問題，最基本的腳要先動!!講過多少次了，你們都練一年了，
還不知道打排球動手前先動腳嗎，到現在還有人會抱著手跑，
接球時正面對球，你有本事側面接球就要有本事把球給我接到位，
如果你真的來不及轉正面，至少接球面朝前吧，接球面朝上是要接去哪，
接不好還揮棒落空接到後面去，有些人的低手跟上手還不穩的，自己有空沒事
就拿球去對牆，我貼的影片要看!還有多模仿別人的動作，要進步模仿最快，
再來是封網的問題，你們封網不要太早跳，看到攻擊手準備要揮臂的那一瞬間，
再用力的跳上去撐住，太早跳上去，你掉下來不是被打touch就是白跳拉，
還有你們的攻擊步跟出手速度，完全就是要求快，沒甚麼好說的，
總之就是強迫自己快!!!
最後是站位防守的問題，你們有很多人都忘記自己該防守的位置，
大砲手打的時候該守哪，攔中攻擊時又該守哪，自己好好想一下，
不會再問我，都練一年了，該教的都交給你們了，剩下的就是你們自己
好好想過，消化成自己的東西，一樣的問題我都說過，你們要去思考去改善，
自己哪裡有問題就問，知道哪裡有問題就去加強，要是我哪裡有問題，
你們也都可以提出來跟我說，不管是練球或者是教球方面，
一個球隊就是需要很多的溝通跟討論，我們要一起進步，而不是
少數人一直往前走，後面一群人滯留不前
大一的學弟們，你們現在的工作很簡單，就是把基礎動作做好，
尤其是你們的腳，死都要先動，你看到東西快要掉到地上，決不是眼睜睜看他掉下，
更不是在原地大叫一聲阿！當然是跑去接起來，打排球也是一樣的道理，
等你們把基礎的東西練好，你們才能進入更進階的課程，先學會爬，再來走，最後才是飛，
基本功沒練好，到後面只會有更多的問題，所以你們當務之急就是練好基本功
以上
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排球五部曲----S.R.T.S.B.
S=Serve R=Receive T=Toss S=Spike B=Block
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