[汪汪]到大統盃以前的練習菜單

看板NTPU-STATMVB作者wooflion (汪汪)時間15年前 (2010/11/15 02:18)推噓7(7推 0噓 6→)

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今天11/15. 到大統盃12/18只剩一個月這個月的訓練目標會放在先發也就是大二到大四但是大一每個人都要到沒有充份的理由不準假因為我們的先發陣容有點薄弱你們要有隨時準備上場的準備而且因為要儲備戰力如果大統盃籤運好的話可能就會讓幾個體力差的先發下場休息順便讓你們學經驗而且我們在練很多東西都會當場教你們在的話才可以順便學我想你們大一有的比較不常來的也知道常來練跟不常練差個幾次訓練結果就有差了＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　一　二　三　四　五　六　日早　晨　　　晨　　　晨　晨　上　練　　　練　　　練　練　下　　　文　文　　　　　　　友午　　　院　院　　　　　　　誼　　　　　　　　　　　　　　賽晚　宿　重　　　重　重　上　舍　訓　　　訓　訓　　球　　　　　OR　OR 　　場　　　　　宿宿　　　　　　　　舍　舍　　　　　　　　球　球　　　　　　　　場　場＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝晨練：基本上都是6:30在文院練到8:30．有課的8:30後可先走　　　請在之前吃完早餐　　　會那麼早練是因為 1.熱身要熱夠．不然天氣很冷容易受傷．但是就會壓縮到練的東西　　　2.我們比賽也是一早就開始打了　　　　要先習慣早睡早起．不然每個人早上比賽都在恍神就慘了　　　　　　時間到你們就可以直接去上課了　　　基本上禮拜一　　全都要到　　　　　　禮拜三　　全都要到　　　　　　禮拜五　　全都要到　　　　簡單來說．沒事不準請假　　　　　　我知道禮拜三大一的有微積分小考　　　　　　禮拜四大一的有　統計小考　　　　　所以　　　　　　我三跟四就只挑禮拜三　　　　　　　因為我聽說微積分今年比較簡單一點禮拜六的晨練：８點練到１２點．讓大家睡飽一點＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝文院的部份＝下午四點到下午六點　　　　　　這個時段主要是練隊形跟攻擊　　　　　　大一線代大二會計大三抽調．　　　　　　上完課後就來練個隊形到天黑吧　　　　　　冬天天黑大概是五點多而已＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝晚上星期一　　　宿舍球場星期四或五　如果沒有在球場的話就去重訓　　　　　　二四跟二五　重訓的話．應該是還好＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝還是你們晚上要改成２４重訓１５宿舍球場練球怕你們５重訓．６早上會沒力但是我覺得應該是還好＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝禮拜天的部份友誼賽我還在找對象可能下禮拜以後才會開始約時間地點未定但是我比較想要約輔大的系隊這樣子大家可以先去習慣那邊的場地而且輔大假日都有人在那打ＰＬＡＹ我們就算沒約到比賽也可以去報隊當練習至少那邊的程度也不會太差就是＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝以上．有問題請推文．看過也請推文＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝最後．有關紀律問題以後請假只有打電話給我．張暐正．張之謙才算請假還有請假只接受打電話跟親自跟上面三個人講不接受簡訊或推文．希望你們把態度拿出來當然理由要正當．不正當的不會準假受傷除非不良於行．否則都要到場幫忙撿球或裝水感冒那是你家的事身為運動員．身體就是你自己的本錢．沒有顧好自己沒責備你就不錯了．還有遲到的部份沒有跟我們一起熱身的．就是多跑球場二圈沒有跟我們一起拉筋的．就是多跑球場四圈如果拉完筋大家開始碰球你才來的球場六圈如果當次沒告假而缺席的下次練球前請自己先跑完．最後希望大家想回家的．禮拜六練完球再回家　　　一個月也才四個禮拜再練也沒幾次了．大家拼一點吧！ -- ●﹁○╱ ╱ <▉ ▎╲╱ oh my god~ 〉﹨ ▎╱╲ 、\ 〞 !! ▎ ╲ 拼命救球的才是好男兒!!! ●︿ —﹣ ● ▎ ● ﹨┐ ╱ ＿＿＿﹀▊ —﹣ ／﹨ ▎ ╴●▆╴ √ ╲ —﹣ 〈〈 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.249.20.106

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mike1219

11/15 02:25, , 1^F

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wooflion

11/15 02:45, , 2^F

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wooflion

11/15 02:46, , 3^F

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