[練球] 11/11~11/15
期中考週沒比賽沒工作隊喔~~
由於大家期中考的時間都不一樣,
下禮拜期中考週停練一週,
但是你們得利用下禮拜較空閒的時間做完下列菜單:
對牆:大一 總共150顆
大二 30-500,100,100
大三四 50-600,100,100
太空椅:兩分鐘5趟
仰臥起坐伏地挺身:15下5趟
跑步:操場5圈 或 校園1圈(可以慢跑但不能用走的)
自由球員,舉球員,大一:交互蹲跳15下5趟
攻擊手:攻擊步20下5趟
這是一個禮拜的份量,請大家分批做(積在最後一天一次做完你一定會想哭)
做完的在社團回報(我禮拜一會po回報文)
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最近大家的姿勢跑掉了,我們進入撞牆期....
心情不好是一定的,但是一定得調整好自己的心態,
嚴格要求自己接下來的練球或對牆,每一顆都要好好把握,
這次對牆我沒有要你們連續打很多顆,但是希望每一顆都是好球,
擊球點不要太高,重心在前腳,蹲低帶高,這些最基本的一定要時時提醒自己,
把自己對牆的動作錄下來,看完後還是很confused的可以問問學姊們,
距離大統盃只剩42天,練球次數只剩十次左右而已,
到底你們的目標在哪裡,不會只有我一個人希望奪冠吧?!
大一的,
如同我們當初是大一一樣,
尤其很抱歉學姊我們現在有點自顧不暇Q^Q
在大統盃前,你們能做的就是加強自己的體能,
熟悉步伐,找到球感並在場外學習......
不要覺得無聊乏味,這些是最最基本的
要考的科目好好利用周末認真念上課認真聽,
這一個月的時間,為了一年一度的大統盃......
大家加油!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 36.229.50.103
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