[轉錄][戰術] PICK & ROLL

看板NTPU-STAT-BA作者II33時間13年前 (2011/04/15 14:36)推噓1(1推 0噓 4→)

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像這種文在我說的那幾版都有很多大家要自己去看去了解哈在這個版搜尋我的ID 也有幾篇不錯的教學文章哈還有大家最愛看 NBA TOP10 PLAYS 和 HIGHLIGHT 的 NBA-FILM 也都會有人PO教學影片像是搜尋 ID MK12 作者 halt (依舊勾帶!) 看板 basketball 標題 [戰術] PICK & ROLL 時間 Tue Apr 27 16:34:11 2004 ─────────────────────────────────────── PICK & ROLL 1.＿＿＿＿＿＿＿＿藍色方塊是防守者，紅色是攻擊方， ◎ 　　　　　　Ｂ這是基本的單擋戰術，做擋人的攻擊方，不管後面怎麼變化　　　　　　＼　　　一定要讓你的擋人看起來真的是要擋人　　　Ａ↙ 動作要大，要主動去推擠防守者　　　　當然不能有非法擋人的被抓到　　　　⊙→ 2.＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎ 控球者在防守者被擋住的剎那，再往外帶一步 ■ 稍微往後退一點也沒關係，重點就是讓兩個防守者 ■＼有需要撲出來補防的念頭 ⊙→ 3.＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎ 到這個步驟擋人者半轉身用背靠住防守者A然後找空隙往內鑽　　　　　　　　　　　　控球員往反方向稍稍帶一下，或者搓一下都好(跨下背後的) ↑ ■ ■／《⊙ 4.＿＿＿＿＿＿＿＿ ◎ 最後在控球員與AB間都會有點距離，空檔就大膽跳投吧剛幫忙擋人的隊友已經往內跑，籃板就放心交給他／若AB直接撲上來夾控球員的話，It's show time ■ ↖ ■ 控球員看是要no looking pass或反手傳球或背後傳球，隨意! 　＼傳往籃下隊友甚至來個ally oop~ XD BANG~ ⊙ m(_._)m ※ 編輯: halt 來自: 218.162.75.102 (04/28 01:55) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.24.149.30 作者 timocijeng (Timoci) 看板 NBA_Film 標題 Re: [影片] A Free Lesson With: Kobe Bryant 時間 Fri May 7 23:53:47 2010 ─────────────────────────────────────── ※ 引述《momowawa1981 (只剩刻骨銘心)》之銘言： : http://www.youtube.com/watch?v=aSqeWUuQSlM&feature=fvsr

: KOBE練習時的簡易教學 : 有人願意翻譯一下重點嗎 : 好想聽... 嗯，我第一次翻，然後想說畢竟是輕鬆的影片所以也輕鬆翻。然後可能有翻錯或亂翻的部分也請各位大大指教。 -- 以下，有點亂，請對著影片看... -- 00:05去年Kobe跟湖人要對戰Thunder的空檔Time.com的Sean Gregory採訪他。 00:18 1.持球與投籃姿勢 00:22 Kobe喜歡持球在溝溝裡。 00:27 球要抓在指尖，抓球時手掌要有空間，不要掌心都貼著球。 00:35 他喜歡左手拇指在右手時指跟拇指中間。重點是你要找到對你適合的抓球方式。 00:44 Kobe的投籃預備姿勢舒服是重點。 00:48他小時候會把右手往內縮讓前臂可以垂直，可是後來他發現舒服比較重要。 1:00 Kobe投籃有一個困難是他頭會動來動去（也難怪，他每次身體都扭來扭去飛得威來飛得威去）這樣球常彈筐而出。因此無論跳投、飛得威、三分、罰球，他都會把頭打直，因為可以幫助平衡。 1:14 2.試探步、假動作問：教教我們試探步，讓我們一步過別人？講講腳步？ 1:20 講到腳步，你不需要很快，或很敏捷。重點是你要用假動作騙人。(sell the fake把假動作賣出去) 1:27 比如說有防守者守我，第一次的話假如他離我很近，那第一次我一定走右邊攻擊他的外側腳，就直接過他就好了。（講得真簡單、真是強者）攻擊他的外側腳，直接攻擊籃框。 2:00 所以下一次我就可以假切右邊走左邊。防守者就不知所措了，你可以走左邊、走右邊又可以直接拔起來投。 (這個部分有興趣可以直接看Kobe的Nike Signature Move，他三脅步完整教學 http://www.youtube.com/watch?v=_2Ixcv36BIQ)

2:08這個時候你就可以探他一步，回來賣他跳投假動作，然後他重心就會上來，你就可以過他。左右都可以過他。有點像下棋，你走一步是為了下一步。 2:24 3.急停跳投。問：切入的時候當有協防過來時呢？總是有協防！這就是當我練急停跳投時了！ 2:27因為你幹掉了第一個防守者，協防來了，你就要投跳投。 2:34或是包夾從中來，你就翻底！ 2:36 問：急停跳投、（這個不知是啥）、是籃球失落的技藝。播報員都說7,80年代大家都在投。可是很難。 2:44 其實重點就在你要能夠保持平衡，當你起跳時要保持平衡。之後你就可以"飛得"(後仰飄走那樣) 或者隨便幹嘛（也只有你們這種人可以起跳後隨便幹嘛= =）但是你起跳時要保持平衡，你要有堅固的根基。 2:55用內側腳當軸心，然後下去有堅固的下盤向這樣， 3:00所以現在你可以後仰了。 3:05 我示範你左邊因為那是你的慣用邊（按：記者左撇）所以我切右。 3:08當你是防守者的時候這就是你會看到的：我會在這裡（用身體護球）然後球從這舉起（護球動作）所以我會從這裡起跳投掉。問：所以就是在你站住位置（放腳）的時候護球，不然就被抄走(拍掉)。 3:22 Kobe：特別是矮小的球員防守你時，他們很會抄球。所以你一定要護球，然後直接在他們頭上拔起來投。 3:30 4.罰球的藝術問：你在MSG（61分那次）罰球是21/21還22/22（按：我還沒查喔）你怎麼罰球？你都在想什麼？你會不會每次都固定運幾下球？你知道Mark Jackson以前都會親籃框之類的...（kobe比籃...）你的罰球儀式是啥？ 3:47我現在就走一次我的儀式。（踩腳步。）（摩擦雙手）你知道常會感覺不到球所以我會摩擦手、呼熱氣(Pau Gasol也會)，從額頭抹抹汗水抹到衣服上，擦一擦 4:00當我接到球後，我會把球轉出去讓它彈回來，深呼吸（按：他會頓一下重重的吐一口氣）站好，一、二、三。(運三下) 把球放在前面。（舉起、投。一直看著球進、固定的跟進動作follow through） 4:13 頭要固定， 4:18 問：喔還有你的跟進動作，你的左手會這樣...（比著筐）喔，你知道嗎，我都會用輔助手當成一個導引...你知道的...我用他來瞄準... 4:30 5.對準對方的弱點問：你打球的時候你的想法。我會打他的弱點。比如說你是左撇， 4:40 所以我就會把手放在你左手上像這樣，是打菜市場盃的小技巧，像打他們...(比背景) 當你用右手下球時， 4:50就把你的左手夾住像這樣！看到嗎？這他的慣用手喔！你要把它夾住，因為你知道球回不到他慣用手囉所以當他要動作時，球就回不來了啾咪， 5:00 看！（對記者）你換手。喔喔！（掉球） 5:04 呵呵，球就掉了（滿足的笑容）因為你夾住了，你把他的強項拿走了。 5:12 好你到他側邊，喔喔... 記者：失去控制喔喔... 問：為什麼不會吹犯規？為什麼這樣不犯規？因為太快了！太快了！你在這就到那了！ 5:27 好所以他走左邊，那就站住位置，我不讓它回來左邊。所以當他要換手時，球就直接跑到我這。我就把球抄走了。打夥進攻囉！ 5:37 6.打的有個性（play in character是這樣翻嗎）問：你怎麼用垃圾話？或酸對手？你要play in character! 像我去尼克那場我就不對任何人講話、打招呼。我不對Spike Lee, JayZ打招呼。我在我的情緒、我的狀態、我的節奏、我的專注裡面。我不會讓任何人打亂他。籃球跟你的心裡素質很有關。你要把自己放進去。像(MSG61分)那場我就在那個情緒裡。像那天有些尼客的球員會像往常一樣跟我打招呼，我才不理他們。因為我在狀態裡。我在超級賽亞人的變身裡面，我才不讓任何人打亂。 6:25其他建議？ have fun！喔對了！拉筋！拉筋！拉筋！問：你知道有一些人很年輕... 拉筋！拉筋！我爸還打球喔，對他最難的不是打球，是隔天要起床。你一定要拉筋！ see you when i see you! have fun! --- 喔對了，後面有垃圾話示範。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.192.4.70 ※ 編輯: II33 來自: 114.24.149.30 (04/15 14:39) 作者 terrykoc ( 人生 ) 看板 NBA_Film 標題 [影片] 籃下單打腳步時間 Wed Jul 14 21:42:07 2010 ─────────────────────────────────────── http://www.youtube.com/watch?v=FB8fNPeHMvo&feature=related

非常實用的內線步法! 多看多練習會很有效! 裡面有出現 J O'Neal -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.242.3.127 ※ 編輯: II33 來自: 114.24.149.30 (04/15 14:39) 作者 MK12 (Ray) 看板 NBA_Film 標題 [教學影片] Kobe Bryant 教小孩探步時間 Fri Jul 30 19:44:18 2010 ─────────────────────────────────────── http://0rz.tw/xIPNZ 小孩很可愛另外這個探步很實用其他教學影片 http://www.youtube.com/wr1ew -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.227.241.132 ※ 編輯: II33 來自: 114.24.149.30 (04/15 14:40) 作者 MK12 (Ray) 看板 NBA_Film 標題 [教學影片] 探步應用時間 Sun Mar 27 00:54:20 2011 ─────────────────────────────────────── 很久沒發教學影片了探步 http://0rz.tw/XeKcJ 簡單實用 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.227.234.202 ※ 編輯: II33 來自: 114.24.149.30 (04/15 14:44)

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