[男籃] SBL季後賽就靠這個了!!!HAHA

看板NTPU-STAT-BA作者II33時間14年前 (2010/05/08 00:56)推噓0(0推 0噓 0→)

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作者 timocijeng (Timoci) 看板 NBA_Film 標題 Re: [影片] A Free Lesson With: Kobe Bryant 時間 Fri May 7 23:53:47 2010 ─────────────────────────────────────── ※ 引述《momowawa1981 (只剩刻骨銘心)》之銘言： : http://www.youtube.com/watch?v=aSqeWUuQSlM&feature=fvsr

: KOBE練習時的簡易教學 : 有人願意翻譯一下重點嗎 : 好想聽... 嗯，我第一次翻，然後想說畢竟是輕鬆的影片所以也輕鬆翻。然後可能有翻錯或亂翻的部分也請各位大大指教。 -- 以下，有點亂，請對著影片看... -- 00:05去年Kobe跟湖人要對戰Thunder的空檔Time.com的Sean Gregory採訪他。 00:18 1.持球與投籃姿勢 00:22 Kobe喜歡持球在溝溝裡。 00:27 球要抓在指尖，抓球時手掌要有空間，不要掌心都貼著球。 00:35 他喜歡左手拇指在右手時指跟拇指中間。重點是你要找到對你適合的抓球方式。 00:44 Kobe的投籃預備姿勢舒服是重點。 00:48他小時候會把右手往內縮讓前臂可以垂直，可是後來他發現舒服比較重要。 1:00 Kobe投籃有一個困難是他頭會動來動去（也難怪，他每次身體都扭來扭去飛得威來飛得威去）這樣球常彈筐而出。因此無論跳投、飛得威、三分、罰球，他都會把頭打直，因為可以幫助平衡。 1:14 2.試探步、假動作問：教教我們試探步，讓我們一步過別人？講講腳步？ 1:20 講到腳步，你不需要很快，或很敏捷。重點是你要用假動作騙人。(sell the fake把假動作賣出去) 1:27 比如說有防守者守我，第一次的話假如他離我很近，那第一次我一定走右邊攻擊他的外側腳，就直接過他就好了。（講得真簡單、真是強者）攻擊他的外側腳，直接攻擊籃框。 2:00 所以下一次我就可以假切右邊走左邊。防守者就不知所措了，你可以走左邊、走右邊又可以直接拔起來投。 (這個部分有興趣可以直接看Kobe的Nike Signature Move，他三脅步完整教學 http://www.youtube.com/watch?v=_2Ixcv36BIQ)

2:08這個時候你就可以探他一步，回來賣他跳投假動作，然後他重心就會上來，你就可以過他。左右都可以過他。有點像下棋，你走一步是為了下一步。 2:24 3.急停跳投。問：切入的時候當有協防過來時呢？總是有協防！這就是當我練急停跳投時了！ 2:27因為你幹掉了第一個防守者，協防來了，你就要投跳投。 2:34或是包夾從中來，你就翻底！ 2:36 問：急停跳投、（這個不知是啥）、是籃球失落的技藝。播報員都說7,80年代大家都在投。可是很難。 2:44 其實重點就在你要能夠保持平衡，當你起跳時要保持平衡。之後你就可以"飛得"(後仰飄走那樣) 或者隨便幹嘛（也只有你們這種人可以起跳後隨便幹嘛= =）但是你起跳時要保持平衡，你要有堅固的根基。 2:55用內側腳當軸心，然後下去有堅固的下盤向這樣， 3:00所以現在你可以後仰了。 3:05 我示範你左邊因為那是你的慣用邊（按：記者左撇）所以我切右。 3:08當你是防守者的時候這就是你會看到的：我會在這裡（用身體護球）然後球從這舉起（護球動作）所以我會從這裡起跳投掉。問：所以就是在你站住位置（放腳）的時候護球，不然就被抄走(拍掉)。 3:22 Kobe：特別是矮小的球員防守你時，他們很會抄球。所以你一定要護球，然後直接在他們頭上拔起來投。 3:30 4.罰球的藝術問：你在MSG（61分那次）罰球是21/21還22/22（按：我還沒查喔）你怎麼罰球？你都在想什麼？你會不會每次都固定運幾下球？你知道Mark Jackson以前都會親籃框之類的...（kobe比籃...）你的罰球儀式是啥？ 3:47我現在就走一次我的儀式。（踩腳步。）（摩擦雙手）你知道常會感覺不到球所以我會摩擦手、呼熱氣(Pau Gasol也會)，從額頭抹抹汗水抹到衣服上，擦一擦 4:00當我接到球後，我會把球轉出去讓它彈回來，深呼吸（按：他會頓一下重重的吐一口氣）站好，一、二、三。(運三下) 把球放在前面。（舉起、投。一直看著球進、固定的跟進動作follow through） 4:13 頭要固定， 4:18 問：喔還有你的跟進動作，你的左手會這樣...（比著筐）喔，你知道嗎，我都會用輔助手當成一個導引...你知道的...我用他來瞄準... 4:30 5.對準對方的弱點問：你打球的時候你的想法。我會打他的弱點。比如說你是左撇， 4:40 所以我就會把手放在你左手上像這樣，是打菜市場盃的小技巧，像打他們...(比背景) 當你用右手下球時， 4:50就把你的左手夾住像這樣！看到嗎？這他的慣用手喔！你要把它夾住，因為你知道球回不到他慣用手囉所以當他要動作時，球就回不來了啾咪， 5:00 看！（對記者）你換手。喔喔！（掉球） 5:04 呵呵，球就掉了（滿足的笑容）因為你夾住了，你把他的強項拿走了。 5:12 好你到他側邊，喔喔... 記者：失去控制喔喔... 問：為什麼不會吹犯規？為什麼這樣不犯規？因為太快了！太快了！你在這就到那了！ 5:27 好所以他走左邊，那就站住位置，我不讓它回來左邊。所以當他要換手時，球就直接跑到我這。我就把球抄走了。打夥進攻囉！ 5:37 6.打的有個性（play in character是這樣翻嗎）問：你怎麼用垃圾話？或酸對手？你要play in character! 像我去尼克那場我就不對任何人講話、打招呼。我不對Spike Lee, JayZ打招呼。我在我的情緒、我的狀態、我的節奏、我的專注裡面。我不會讓任何人打亂他。籃球跟你的心裡素質很有關。你要把自己放進去。像(MSG61分)那場我就在那個情緒裡。像那天有些尼客的球員會像往常一樣跟我打招呼，我才不理他們。因為我在狀態裡。我在超級賽亞人的變身裡面，我才不讓任何人打亂。 6:25其他建議？ have fun！喔對了！拉筋！拉筋！拉筋！問：你知道有一些人很年輕... 拉筋！拉筋！我爸還打球喔，對他最難的不是打球，是隔天要起床。你一定要拉筋！ see you when i see you! have fun! --- 喔對了，後面有垃圾話示範。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.192.4.70

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bestandy1044

05/07 23:55,

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推

skitshady

05/07 23:56,

05/07 23:56

※ 編輯: timocijeng 來自: 123.192.4.70 (05/08 00:00)

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EMPERORHEN

05/08 00:07,