嘉蔆的自主訓練w1-4

看板NTPU-ACC-VOL作者 (chiahsia710)時間7年前 (2016/07/25 10:31), 編輯推噓1(1推 0噓 2→)
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(一)跑步 (二)跑步 (四)b (五)a (六)c+跑一點點步 好像太久沒運動了跑步的中途常停下來休息qq 前幾個星期在帶營隊沒做到的部分會慢慢補上的! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.214.172 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NTPU-ACC-VOL/M.1469413915.A.31B.html
推
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跑步最好的就是可以按自己節奏慢慢調呼吸～～～找一
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個舒服的tempo
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加油~~~~~
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