[心得] 暑訓有感
最近板上好冷清阿~
除了大家PO自主訓練表外都沒有人來喇賽了
今天暑訓第一天
很久沒有練球了感覺大家對練習都有點生疏
其實這些都沒關係
一段時間沒大量接觸排球感覺抓不太到很正常
不過今天跟你們完成第一天的暑訓有些心得想跟你們分享
1.體能肌力耐力沒有好好維持
從最剛開始的跑步來講，暑假期間我幾乎都在實習也沒有很熱血的維持跑步的習慣
長時間待在冷氣房心肺耐力已經下降很多了，但今天的跑步還是超過了一半以上的人
你們不要覺得身為前隊長體力比你們好很正常，一段時間沒有刻意練習我跑步起來很痛苦
從後面超過你們的時候我都是咬著牙努力超前，但總覺得自主訓練有跑步項目的你們不應
該是這種表現
2.球技沒有提升
自主訓練的墊球一直是我們基本中的基本項目，但其實墊牆抓的是你低手接觸排球的感覺
而在場上練習不管是接發接扣都比墊牆還靈活太多，這些防守的能力都還太弱，有時看到
連最基本可以處理的球型都被接噴其實心裡都會有點小失望，經過一個暑假的自主訓練不
應該是這種表現，如果發現墊牆對自己的提升有限，最簡單的方法還是我們說到快爛掉的
撲累吧，在這邊的球技我針對的只是防守部分而已，攻擊的部分就慢慢加強吧，今天看到
一堆人的問題動作又出來了，一定要動腦想，不要讓本能性的錯誤動作一再出現
3.練習積極度不佳
我最重視的還是練球的態度吧，天氣很熱、練習很累、體能很操...，有一堆的理由會讓
人想偷懶，跟著你們一起練球我也知道這樣的煎熬，但是這就是暑訓，沒有甚麼輕鬆寫意
的練習方式懶人包能讓我們輕鬆變強，我指的態度層面很廣，接球的積極度低弱，撿球的
反應太慢，練習項目之間的休息久久沒人要起身，這些都是我看到覺得應該要改善的，天
氣很熱很本能的不想動，但就是要逼自己動起來，來這裡是要練習的就好好做不要耍廢
洋洋灑灑寫一大堆
不知道你們能看進去多少
今天的練習讓我覺得有些人自主訓練絕對有扎實在做，肌肉體能都看得出來
相對的有些人絕對就是在混
這些事都是自由心證，沒有人能真正強迫你
但我想強調的是我覺得北大會計的傳統漸漸在流失
現在是暑假，你們還看不到聯盟賽即將面對的壓力
現在的訓練對不久後聯盟賽的影響很大
錯過了，想要把進度追回來太難
從創系排開始學長一路走的都很辛苦
屢戰屢敗的滋味我們無法想像
我們這一屆也是多少經歷過那樣難熬的撞牆期
才會想拼了命的把練習當飯吃
你們可能還沒經歷過那樣的挫折
但是如果真的遇到那樣的挫折時，你們真的有辦法想盡辦法練習然後變強嗎?
還是就只是例行的練習，就這樣讓問題繼續存在下去?
你們已經都是學長了，接下來的所有比賽就是你身為球隊一員的責任
你們想要給學弟妹們甚麼樣子的系排，都是掌握在你們手中
最後真的是良心的建議，多出去打撲累吧
不要只待在系對小小的圈子裡
我們能進步的空間遠比想像中的還要多太多了
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