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討論串[心得] 2011/10/14&15 老二
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#2
Re: [心得] 2011/10/14&15 老二
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者empty24時間14年前 (2011/10/16 12:22), 編輯資訊
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我是說最多不超過8分~. 你跑300m速度有點不一致... 我的意思是說彎道速度不要掉. 結果你的第一個100m反而有點慢. 其實500m本來就是要跑的 並不是追加的噢哈哈. 我按你93" 小夜跟你差不到半秒. 秒數跑得很不錯啊~只是前200m有點慢. 況且第一次跑可能不孰悉. 用甩臂感覺很怪...
(還有107個字)
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[心得] 2011/10/14&15 老二
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者oldtwo100 (老二)時間14年前 (2011/10/15 22:36), 編輯資訊
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2011/10/14 星期五. 跑去本部開聯盟賽會議. 回來的時候遲到.... 快速熱身. 300m x5 間休約6分半(有點忘了). 藍毛說要速度. 1)48. 2)44. 3)46. 4)50. 5)46. 之後再追加一趟500m. 秒數超過很多.... 300m第三趟跑完心臟附近又開始痛. 有
(還有120個字)
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