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討論串[練習]每日
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#3
Re: [練習]每日
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者racer20689 (數學老師)時間14年前 (2011/09/01 17:48), 編輯資訊
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今年狼牙棒決定不再參加大運會了，. 原因是對團隊、學校感到灰心，. 會退出乙田，. 乙田宣告瓦解。. 原本還打算明年寒假請他來台南我這兒住，. 參加成大田徑隊的寒訓的。（小黑你要來嗎？）. 真懷念89年、95年時，. 乙田正式陣容約有20位時的盛況，. 正好只有我經歷過這兩個朝代 （兩個朝代分別是我
(還有185個字)
#2
Re: [練習]每日
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者empty24時間14年前 (2011/08/25 19:26), 編輯資訊
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這樣很好，請持之以恆！. 如果是慢跑前的熱身活動，. 以動動關節、活絡筋骨為主，反而不用太強調拉筋. (不是不用拉筋，而是不必非得要拉到那個臨界點不可). 因為此時身體沒熱開，有可能會受傷. 不用每天都測驗，也許數據會讓你開心. 但普遍來說，結果可能會令你失望. 況且現在不是比賽期. 建議你把目標放
(還有222個字)
#1
[練習]每日
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者aryuehmming (亞月銘☆)時間14年前 (2011/08/25 00:19), 編輯資訊
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最近每天早上5點或是5點30分都會起床晨跑. 每次都是固定先熱身. 然後開始走操場. 走完操場後開始小跑步或是慢跑. 大概10圈後. 會開始測4圈. 但是最近發現. 左腳的腳踝附近的韌帶會痠痛(上次受傷的地方). 也有可能是因為天沒亮沒看清楚跑道因此有點跑歪的結果. 感覺並不是十分良好. 所以就改成
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