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討論串[寒訓] 2011/01/22
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[寒訓] 2011/01/22
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 最新作者fhj2161 (fhj2161)時間15年前 (2011/01/23 14:13), 編輯資訊
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2011/01/22 天氣陰 氣溫不高. 寒訓最後一天 1123211. 100m 跑+休2分半. 200m 跑+休4分半. 300m 跑+休7分半. 100m 14"97. 100m 14"60. 200m 28"60. 300m 45"83. 200m 29"53. 100m 15"70. 10
#1
[寒訓] 2011/01/22
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者austin1119 (最後。)時間15年前 (2011/01/22 23:22), 編輯資訊
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小黑今日課表:1123211. 秒數有空再自波吧!!. 對照組:A先生. 2007/11/08. 下雨，穿外套跑. 100M完休2分鐘，200M完休5分鐘，300M完休7分鐘. 1) 100M 14"1. 2) 100M 14"0. 3) 200M 31". 4) 300M 46"53. 5) 20
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