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討論串[練習] 2010/02/05
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#2
[練習] 2010/02/05
推噓1(6推 5噓 2→)留言13則，0人參與, 最新作者tuty (my life)時間16年前 (2010/02/05 19:35), 編輯資訊
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今天練習昨天說過的 100M 不過第一趟跑錯XD 配12秒中後. 因為其實我真的不太清楚我家岡山高中這邊跑道的長度那些= =. 而且其實這學校跑道配置還蠻怪異的= =. 最剛開始那趟就跑錯了吧. 它的跑道從底出發到終點線好像才80M或90M吧 = =. 100M終點居然還要往後 = =. 因為第一趟
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#1
[練習] 2010/02/05
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者austin1119 ( )時間16年前 (2010/02/05 16:44), 編輯資訊
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抬腿走 30步*2. 抬腿墊步 30步*2. 抬腿前踢 30步*2. 抬腿前踢墊步 30步*2. 側抬腿 30步*2. 慢跑至操場. 漸速跑2趟. 120m*8. 間休3分15秒. 1) 16"52. 2) 15"9. 3) 15"8. 4) 15"6. 5) 15"7. 6) 16"0. 7) 1
(還有148個字)
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