[建議] 2012/10/8 老二

看板NTNU_MATH_FT作者 (老二)時間13年前 (2012/10/08 22:50), 編輯推噓1(1推 0噓 2→)
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250m*4 間休15分 今次 去年(2011/10/31 間休12分左右) 1) 33"03 35"95 2) 33"75 xx 3) 34"31 36 4) 33"59 35 第三趟發現 揮臂帶動步頻很重要 我揮臂慢了 大概都是到最後直線過司令台開始沒力 就要靠手臂的力量 去帶動腳步 揮得越快 腳步就越快 第四趟有明顯感覺到沒力 大概在彎道(50m~150m)就感覺速度慢很多 不過第四趟有很注意揮臂 第四趟感覺很像是400m比賽當下的體能狀況 呼呼 有收穫 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.122.166.98
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10/08 22:51, , 1F
今天跑完感覺快吐了 後腦勺超不舒服 協調性感有變好
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10/08 22:51, , 2F
覺
10/08 22:51, 2F
推
10/10 22:59, , 3F
老二400m 55秒不是夢~~~
10/10 22:59, 3F
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