[練習] 2012/10/06

看板NTNU_MATH_FT作者 (最後。)時間13年前 (2012/10/06 18:58), 編輯推噓2(2推 0噓 1→)
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輕鬆跑60m 5趟 60m * 10 前6趟休2分半，後四趟休3分 從8秒出慢慢加速，前8趟大約7"8~7"95 最後兩趟腳完全熱開之後加到7"7 7"6 200m 2趟 陪跑老二的後200m 2趟都是28"5左右~~~~~~不知為什麼今天的200m 比上次輕鬆許多 上次跑30左右就很累，這次感覺就很順!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.122.198.84
推
10/06 19:13, , 1F
學長大概是哪時候起跑? 我跑過去後嗎?
10/06 19:13, 1F
→
10/07 00:27, , 2F
大約是你跨過前100M的白線開始起跑
10/07 00:27, 2F
推
10/08 03:55, , 3F
中午有睡會比較順吧！
10/08 03:55, 3F
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