[重訓] 2012/09/24

看板NTNU_MATH_FT作者 (最後。)時間13年前 (2012/09/24 23:23), 編輯推噓1(1推 0噓 0→)
留言1則, 1人參與, 最新討論串1/1
好久好久沒做的重訓 今天趁腳發炎，嘗試性做了一些項目，順序就手腳手腳… 前踢 75磅 10下 10下 (器材有問題，少了一個零件，腳會痛) 臥推 20kg+60磅 12下 10下 下拉 130磅 15下 15下 15下 上推 90磅 8下 推蹬(大腿) 360磅 12下 12下 推蹬(小腿) 360磅 40下 40下 推蹬(小腿) 440磅 快速做70下做到力竭 休1分鐘再做40下做到力竭 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 116.59.230.158
推
09/25 00:41, , 1F
推蹬是第二排最靠跑步機的那台器材嗎?
09/25 00:41, 1F
‣ 更多 austin1119 的文章
文章代碼(AID): #1GO7hljZ (NTNU_MATH_FT)