[練習] 2012/9/14 老二

看板NTNU_MATH_FT作者 (老二)時間13年前 (2012/09/14 23:01), 編輯推噓1(1推 0噓 1→)
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跑兩圈操場熱身 馬克操 漸速跑3趟 300m*10 間休3分 今次 去年(9/24 300m*8) 1) 59 57 2) 47 5x 3) 49 55 4) 53 53 5) 53 50 6) 56 xx 7) 60 54 8) 59 53 9) 54 10) 51 第一趟輕鬆跑抓速度,發現太慢 第二趟有開速度,結果太快 四五六趟有抓回感覺 結果七八趟好像在彎道太慢 第十趟最後直線全開 今天是這學期第一次練習 雨挺大的 速度感很糟 彎道進直線的時候身體會不平衡 多加油吧! 目前我暫定一五練 星期一 七點 星期五 八點半 星期六如果下雨 兩點半練 有學弟要一起嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.122.166.98
推
09/15 14:01, , 1F
拉林宗穎去練吧!!! 他要練的話，100有機會12練到開頭
09/15 14:01, 1F
→
09/15 21:03, , 2F
我再跟他卻認
09/15 21:03, 2F
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