[練習] 2012/9/12 老二
今天身體狀況不太好 做做前測而已
1) 800m 2分27秒 75 / 72
2) 100m 12秒86
3) 60m 8秒06
剛開始的速度應該ok,當下以為太快就壓下來...第一圈配速太慢
500m後速度帶不起來(速耐力下滑了),最後進入直線後有一點蛇行
協調性要加強!
去年狀況
2011/ 9/26 100m 12"76 迎新田徑
2011/ 9/26 800m 2分32秒 迎新田徑
2011/10/17 800m 2分29秒82 個人測驗
都比去年同期快一點 今年800m拼2分15秒
我練田徑的目的想改善我的協調性跟肌耐力
希望可以在其他領域有更好的成績
畢竟田徑對很多運動都有幫助
剛好有"校運"這個目標 也可以說是一個短期訓練的終點
去年我練田徑以後 才知道身體很不協調
練過之後 在排球運動裡,跳起來後能更輕鬆的控制身體的平衡
體力更不用說
如果有學弟也有這部分的需要 可以一起來練習
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◆ From: 140.122.166.98
※ 編輯: oldtwo100 來自: 140.122.166.98 (09/14 23:02)
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