[練習] 2011/10/17
100m * 18 輕鬆跑 休105秒
星期六暈車到在還有點暈
以致於第四趟之後，突然開始有點微暈想吐的感覺
雖然身體不適，不過還是一趟一趟撐
腳的狀況ok，還沒到疲累的狀態
但每一趟跑完都有想吐的感覺
1) x 沒按好 14"~15"
2) x 沒按好 14"~15"
3) 15"0
4) 15"0
5) 14"5
6) 15"1
7) 14"5
8) 14"9
9) 14"5
10) 14"6
11) 15"0
12) 14"9
13) 14"8
14) 14"6
15) 14"3
16) 14"7
17) 14"3
18) 14"8
第17趟完，腹部有點痛，為免受傷，18趟就收工
平均14"7~14"8
平均比上週三快約0"5
除了頭暈想吐之外，整體的身體狀況還算輕鬆‥
現階段 400m 58" 應該沒問題了‥
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◆ From: 140.122.165.248