[練習] 2011/10/13
60m*15
休110秒
練習起跑加速至全速，再慢慢放掉
1) 8"1
2) 8"1
3) 8"0
4) 8"0
5) 7"7
6) 7"8
7) 7"7
8) 7"5
9) 7"6
10) 7"6
11) 7"7
12) 7"8
13) 7"9
14) 7"6
15) 7"8
操場潮溼+微逆風
秒數算滿意‥原本要加一趟200m‥
不過既然衝完15趟，就讓腳休息了
一個多月之前剛開始練習時的狀況很差
當時還在擔心100m跑不進13"，60m跑不進8"0
經過一個多月的練習，狀況慢慢調整回復到比賽狀態了
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◆ From: 140.122.165.248