[練習] 2011/09/23 老二
學長帶馬克操
第一次做,身體很不協調
三趟短衝刺
有時候會跑到跳起來,浪費了點力氣
身體盡量保持平衡
300m*8
1) 57 第一次跑,速度控制有點不穩,忽快忽慢
2) 5x 有維持速度,但是直線容易受到影響而加速
3) 55
4) 53
5) 50 在彎道速度太快可是不捨得慢下來...跑完幾乎沒體力了
6) xx 沒記到
7) 54 節奏很亂,一開始想跟藍毛,彎道跟不上慢下來了!直線用撐得跑完
8) 53 藍毛跟書緯一開始很快,想說用全力衝完就也追上去,可以彎道還沒過就沒力了
第一次練田徑,有點陌生
速度維持還不是很夠
很容易受影響 反正時間很夠 機會很多
把藍毛踢開 金牌say HI
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09/24 02:23, , 1F
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09/26 18:26, , 2F
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