[練習] 2011/09/11

看板NTNU_MATH_FT作者 (最後。)時間14年前 (2011/09/11 19:37), 編輯推噓0(0推 0噓 0→)
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909 腳不大舒服 慢跑2800M + 馬克3組 911 熱身+馬克2組 60M*5 漸速跑 腳還是怪怪的，不過漸速跑完就比較好一點了= = 主菜 120M*5 休3分鐘 平均約17"00 跑完第3趟就覺得有點疲累了‥ 休10分鐘 60M*5 9成5至接近全速 只跑了三趟‥就跑不下去了‥‥ 三趟都是8"1~8"2 下週準備穿釘鞋試跑囉!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.122.140.217
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