[練習] 2011/08/16

看板NTNU_MATH_FT作者 (最後。)時間14年前 (2011/08/16 16:55), 編輯推噓0(0推 0噓 0→)
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60m*5 漸速跑 80m * 11 9成力 前5趟休110秒 後5趟休140秒 11趟都是11"0x~11"3x 平均約11"2 今天仿甲組教練的跑法 用手去帶，前腿儘量抬高 跑的感覺比較回來了 今天的步伐52~54步，又有進步了 蔡教練:要用8成力的速度來練姿勢，比賽時才跑得出來 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.122.140.217
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