[寒訓] 2011/02/14

看板NTNU_MATH_FT作者 (fhj2161)時間15年前 (2011/02/15 23:04), 編輯推噓4(4推 0噓 3→)
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2011/02/14 寒流過境 天氣濕冷 乙田寒訓第一天 成員有3個機電系學長+我 課表：100跑+休28秒 *12 3組 1.2組中間休10分 2.3組休12分 其實只有前兩組有完成 第三組最後被學長拉開一趟 其中學長有提到我的重心會越來越高 應該微微前傾 手也應該稍微握拳而不是手刀 教練則是很強調抬腿 跑完之後又是熟悉的缺氧 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.122.165.139
推
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手應該是習慣就好，很多國際頂尖選手都是手刀(劈XD)
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推
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重點是手不要太僵硬 就跟你在慢跑 你不會用櫻木花道的手刀
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去跑吧
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然後頂尖選手不適用櫻木花道的手刀 那應該不算手刀 是手掌全
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部展開的方式
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推
02/16 15:32, , 6F
434 裡面有兩大高手的跑姿，都是很好的觀摩學習對象囉
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推
02/16 15:44, , 7F
今天晚上來試跑一下，最近感覺腳傷差不多好了
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