[心得] 2010年校運第一天心得與自我檢討
每年比完都會自言自語，順便檢討自己一下
今年也不例外
很多年沒比過100m了，所以必需重新調整步調
不過比100m與200m的好處就是賽程安排很好，休息時間很夠
第一天早上只有100m預賽
11"40預賽，所以8點半左右吃完早餐(也是白天唯一的一餐)
帶著輕鬆的心情熱身加參賽
這次100m總共有8組
我所在的第4組只有一個穿釘鞋的選手(物理系)
比賽前，聽到他在和其它同組的人聊天，說他高中200m贏對手快50m
不過，跑了就知道
前二天已經全休了48小時
所以，此時是二天狀況最好的時候，雙腳都沒有疲憊的感覺
由於心裡沒有壓力，可以專心想著起跑該做的動作
所以這一趟的起跑是很成功的，有抓到平常練習的感覺
一衝出去很順暢，輕鬆加速很快就領先
過了50m就開始放輕鬆跑了‥‥
跑完，同組的其它人一直說:好快!好快!
我也不好意思地快閃人跑走‥
預賽成績12"30
應該是前面加速很順暢，加上天氣很好所致
接著，下午是100m複賽
因為預賽只排第7名，所以複賽和第1與第4名同一組，等於排到最硬的一組了
所以勢必要全開了
這趟壓力比較大，所以起跑前忘了再好好地想一下起跑該作的動作
果然起跑後，動作就回復老樣子
前面落後排名第3，不過中段後就開始慢慢追上
有跑出練習時加速的感覺，速度有衝出來
最後追到一個，分組第2
分組第一的選手，他大概最後10~20m也有開始放慢，差一點就追到
不過，我也沒有全速衝完，終點前10m也有稍微放一點點
複賽成績11"80
終於突破12"00大關
如果起跑動作有作好，加上最後有衝完的話，應該還可以再快一點‥‥
接著是4*100mR預賽
也是帶著輕鬆的心情跑
反正前三棒會贏很多
步點量17步不過，還沒到步點，小凱就叫我跑了，我也就衝了
太早衝了一點，所以一直到白線，小凱喊"慢"，我才接到棒
加速一下，就輕鬆地跑完‥
預賽成績是46"91
自覺決賽還有不小的進步空間
不過，跑完之後，發現腳的狀況已經沒有早上時輕盈了
100m決賽
因為女子組有人跌倒(應該算犯規)
換成男乙組先比
這時反而有點分心掉，心裡一直在想著要小心不要偷跑
所以忘記好好地專心想一下練習時，起跑該有的動作
一鳴槍時，頓了一下
一心急，沒有蹬，也沒有加快步頻，急著要用力，身體就抬起來了
所以速度就慢掉
又完全回到以前的起跑動作
馬上被舜南拉開，也落後第1道的鄭博文和第2道的俊甫
這時突然心急了起來，整個慌了起來
腦中突然一直閃過了很多東西
也包含了上半年和鄭博文pk時輸掉的畫面
可以說心裡整個亂掉，忘了平常的練習，也忘了怎麼加速
等到回神時，心裡只想到不想輸給鄭博文，也不能輸給他‥‥
結果完全沒注意到我右手邊的其它5個對手
速度也完全沒加出來，動作也開掉
然後突然就這樣跑完了‥‥
結束了
很不甘心
腦中一片空白‥‥只是覺得一切的努力，又被自己搞砸了‥‥‥
知道成績一定不好看，瞬間非常失望加難過。
複賽創個人佳績和400接時的喜悅完全不見了
又萌生了那種不想再繼續跑的念頭‥
而大腿後側也開始出現一點小狀況‥
開始感到疲勞，也有點緊緊的了‥‥
不過最後的4*100m決
還是要盡力跑完，全力保住金牌
這次第四棒的對手都很強
有機電系的舜南、化學系的謝昀諭、科教所的林品緯，還有俊淵都是很快的對手
不過，只有我一個人站藍線起跑
第四棒最晚帶開，又離檢錄最遠，所以到場地時，準備時間完全不足
換上釘鞋之後
才發現之前先偷貼在第四道的白貼竟然被人撕去第二道
還在重新量步點時，竟然已經開始要鳴槍起跑了
所以大概抓一下
大家各隊的實力都很接近
不過，我們有
最快的第一棒俊甫
最快的第二棒小涂
最快的第三棒小凱
只有第四棒的我比較弱一點@@
所以決定不管比賽過程，專心看著跑道，等待小凱進入步點
決賽有比較保守一點點，沒像預賽那麼早衝
所以，很快就接到棒，不過接到棒的瞬間，有點沒拿穩，調整了一下
然後，就心無雜念，不管後面的人全力衝到底
守住了金牌
跑了7年的400接，第一次跑最後一棒
感覺真的很不一樣
終點前會有很多人在喊，衝，衝，衝‥‥
會讓人有衝下去的動力
最後成績是46"74
又沒達到理想的目標‥‥比估計的慢了0.2~0.3秒
不過，還是創下近年最好的成績了
俊甫。小涂。小凱。俊瑋。
金牌就是爽!!!!
如果100m決時，能像400接決這樣心無雜念
就只想著全力衝完，就只想著要第一
成績就不會這麼難看了
我似乎一直是遇強則弱型，只要一落後，就容易亂了套‥
領先時，才能心無雜念地衝完
100m 決失常沒跑好
400mR決也沒跑到達預定的46"50
今年校運的第一天又是帶著失望離開本部。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.122.174.196
※ 編輯: austin1119 來自: 140.122.174.196 (12/05 17:12)