[練習] 2010/10/28

看板NTNU_MATH_FT作者 (對牛彈琴。北極熊。)時間15年前 (2010/10/28 22:28), 編輯推噓0(0推 0噓 0→)
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熱身+馬克 讓膝蓋休息 只跑了60m 輕鬆跑 12趟 維持感覺 大概是比賽前2~3天的練習量‥ 至於比賽前一天的練習內容 會是正式比賽的熱身+漸速跑2~4趟 從6成力加到8~9成力 (參考張博智破記錄的練習課表) 今天沒雨，不過沒有人來練‥‥@@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.122.174.196
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