[練習] 2010/10/24

看板NTNU_MATH_FT作者 (對牛彈琴。北極熊。)時間15年前 (2010/10/24 17:34), 編輯推噓0(0推 0噓 0→)
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出席:我、俊甫 60m漸速跑*5 120m * 9前面5趟休3分後面休3分半至4分 前8趟維持9成力~9力5 最後一趟全開‥ 1) 2) 3) 4) 5) 15"89 6) 7) 8) 16"3 9) 15"13 跑之前狀況就不大好 跑完整個快掛掉了 大腿比前天好很多了 雖然有幾趟跑到一半感覺緊緊的‥ 不過，最後一趟安然地衝完 下週練習 星期三早上8點半至9點半 星期四晚上8點至9點半 100m * 6 9成力 休10分鐘 60m*5 全速 星期日下午4點 120m*6 + 150m*4 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.122.174.196
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