[公告] 本週課表
這二天身體出了點問題‥
明天再開始練習
本週課表
星期四晚上8點 共同練習
100m * 10趟 8成力
休10分
200m 全速1趟
星期五下午3點半
60m*12趟
(或其它搭配方式:40+50+60+70+80+80+70+60+50+40)
星期天下午4點 共同練習
120m * 8趟 8成力~9成力
休10分
200m 全速1趟
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.122.174.196