[練習] 2010/08/24

看板NTNU_MATH_FT作者 (對牛彈琴。)時間15年前 (2010/08/24 22:57), 編輯推噓2(2推 0噓 3→)
留言5則, 2人參與, 最新討論串1/1
100m 36趟 休1分整 1) ~ 34) 7成力跑 35) 15"3 36) 13"7 邊看甲組練習邊跑‥ 不知不覺就跑完36趟了 很意外最後一趟用9成5的力量跑13"7 大概是狀況能撐到40趟吧‥ 考完試有空來跑個50趟看看 @@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.122.174.173
推
08/24 23:22, , 1F
自己跑能撐到這樣真的很不錯 有陪練50趟是沒問題的
08/24 23:22, 1F
→
08/24 23:26, , 2F
(1)2km*3(2)1km*4(3)6km(4)5km(5)300m*10 六全休
08/24 23:26, 2F
→
08/24 23:27, , 3F
這是我一週的練習量 加油加油~~
08/24 23:27, 3F
推
08/25 00:27, , 4F
5000m 就交給你了 藍毛
08/25 00:27, 4F
→
08/26 12:02, , 5F
我現在5km還太弱 已經好久沒自己完跑了0.0
08/26 12:02, 5F
‣ 更多 austin1119 的文章
文章代碼(AID): #1CSztX1f (NTNU_MATH_FT)