[練習] 2010/07/26~27
很快地，七月即將結束了
7/26
200m 10趟
休110秒
因為要趕去家教，所以沒辦法跑太久‥
只跑10趟意思一下，維持狀況
7/27
100m 30趟
前16趟休40秒，
中間8趟休55秒，
後面8趟休70秒‥
後面16趟，越來越不輕鬆‥
最後一趟16"02(約9成力衝‥)
這二天來跑的都是老面孔
外面的長跑部隊為主‥‥
人多比較不無聊‥‥
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◆ From: 140.122.174.173