[練習] 2010/06/29

看板NTNU_MATH_FT作者 ( )時間15年前 (2010/06/30 12:23), 編輯推噓1(1推 0噓 0→)
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6/24 下雨天 跑階梯，4樓至11樓 6趟 平均44"~45" 最後一趟爆掉 連續多天趕通識成績和看了400多份報告 大熬夜 特別的累 6/25 重訓 5組 後勾 +30磅 25下 +35磅 22下 +40磅 20下 +45磅 18下 +50磅 16下 臥推 48kg 12下 前踢 +100磅 20下 下拉 +150磅 12下 6/29 重訓 5組 後勾 +40磅 20下 +45磅 20下 +50磅 18下 +55磅 16下 +60磅 12下 臥推 45kg 12下 前踢 +100磅 20下 下拉 +150磅 12下 推蹬 +320磅 15下 後勾由輕慢慢加重，其它固定重量‥ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.122.174.6
推
06/30 21:14, , 1F
敖夜期間比較不適合做運動，或是做很輕的就好。
06/30 21:14, 1F
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