2010/05/25

看板NTNU_MATH_FT作者 ( )時間15年前 (2010/05/26 00:13), 編輯推噓0(0推 0噓 0→)
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2km+熱身+馬克2組 25分鐘完成 60m*2試跑 第一趟 前面維持壓住上半身，後面速度再帶起來 8"27 身體盡量放鬆，之前被通識班上體育系的學弟糾正上半身太硬了，要鬆一點 狀況良好 第二趟 試試全力衝 8"5 秒數反而又回到一個月前的樣子了‥^"^ 而且腳還是沒辦法這樣連續快速衝 所以二趟後就收兵 慢慢加強回復‥‥ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.122.174.6
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