[練習] 2010/04/12
馬克
本來預定跑100m * 15
後來決定跟跑課表
150m * 7 2組
1) 20"3
2) 20"3
3) 20"3
4) 19"8
5) 20"3
6) 20"8
7) 20"6
休12分
1) 20"3
2) 20"3
3) 22" 腹部有點抽筋‥跑完整個暈掉，眼睛視線糢糊掉，休息了一會‥
4) x
5) x
6) 19"64 全開，跑到約100m又整個暈掉‥後面就慢掉了，跑完頭有點痛‥
7) x
前面10趟都是前50m試著全開‥進直道就放鬆跑‥
身體姿勢還是改不掉‥一用力跑，就回到原來的老樣子了
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.122.174.6