[練習] 2010/04/08

看板NTNU_MATH_FT作者 ( )時間15年前 (2010/04/08 18:57), 編輯推噓0(0推 0噓 0→)
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馬克 2組 重訓補強 3項6組 前踢 +100磅 22下 後勾 +50磅 18下 推蹬(大腿) +280磅 16下 前踢 +100磅 21下 後勾 +50磅 18下 推蹬(大腿) +280磅 16下 前踢 +100磅 18下 後勾 +60磅 12下 推蹬(大腿) +280磅 16下 前踢 +125磅 12下 後勾 +70磅 9下 推蹬(大腿) +280磅 16下 前踢 +125磅 12下 後勾 +75磅 7下 推蹬(大腿) +280磅 16下 前踢 +125磅 12下 後勾 +80磅 5下 推蹬(大腿) +280磅 16下 肌力大致回復了 明天沒雨的話，再試跑看看 希望跑完別又痛很多天‥ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.122.174.6
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