[練習] 2010/04/06
馬克
前踢 +100磅 20下
後勾 +50磅 18下
推蹬(大腿) +270磅 20下
前踢 +100磅 18下
後勾 +50磅 18下
推蹬(大腿) +270磅 20下
前踢 +100磅 20下
後勾 +60磅 15下
推蹬(大腿) +270磅 20下
前踢 +125磅 15下
後勾 +70磅 8下
推蹬(大腿) +270磅 20下
前踢 +125磅 12下
後勾 +75磅 5下
推蹬(大腿) +270磅 20下
下拉 +150磅 12下
下拉 +150磅 12下
下拉 +150磅 10下
下拉 +150磅 12下
後勾 +80磅 0下 (沒力了，試了3次都失敗)
最近很虛，今天做到想吐
昨天下午試跑
跑了40m 腳就痛到沒辦法再跑了‥@ @~
回複進度嚴重落後‥‥
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◆ From: 140.122.174.6