[練習] 2010/02/27

看板NTNU_MATH_FT作者 ( )時間16年前 (2010/02/27 18:23), 編輯推噓0(0推 0噓 0→)
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馬克操 A1 30步*2 A2 30步*2 B1 30步*2 B2 30步*2 抬腿跑 50步*2 抬腿跨步跑 三步跑(?) 30M *2 跨步跑 30M *2 放鬆跑 100M *3 7成力跑 100M *3 本來還要再用9成力跑，不過腳踝踏地很痛 所以再練習基本動作 A1 50步*2 A2 50步*2 B1 50步*2 B2 50步*2 三步跑(?) 40M *2 擺手 200下*3 伏地挺身 20 *3 跨步走 20 *3 右腳踝受傷，今天很多動作都會不小心就再扭到 特別練抬腿跑時，沒踩好又很用力地拐了一下‥ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.122.140.217
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