[練習] 2010/02/09

看板NTNU_MATH_FT作者 (my life)時間16年前 (2010/02/09 17:11), 編輯推噓3(3推 0噓 0→)
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今天跑的時候頭很痛 所以只跑了100M 4趟 配13 最後一趟全速 第一趟13'50 第二趟13'47 第三趟13'28 第四趟12'53 間休都4分半 今天熱身慢跑加一些基本動作下去 光熱身就熱了至少半小時左右 感覺很有用!! 禮拜六痛的地方經過熱身久一點之後就幾乎沒有什麼不適的感覺 以後就繼續以這種方式去熱身吧!! 熱越久越好!! 不過今天頭很痛是重點= = 撐不太下去Q_Q 但是很神奇的是 跑完回家冰敷完腳 頭就不痛了= = 真神奇XDD 唉 真的越來越擔心跑不進11' 了 今天全速才12'53 ........ 煩阿!!!!!!!!!! 這算是我的低潮加瓶頸嗎..... DONE -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.71.229.16
推
02/09 23:15, , 1F
因為你跑了4趟了呀
02/09 23:15, 1F
推
02/09 23:15, , 2F
我後面全速也是到不了12"
02/09 23:15, 2F
推
02/09 23:16, , 3F
不過今天腳實在很不舒服‥就休了一天‥
02/09 23:16, 3F
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