[心得] 新生盃 曾懷芝
兩天的比賽中，在場上的時間不多，周六下午必須離開，晚上也趕不回來。
在第一場比賽中，面對有男生的特教系，其實心中很害怕，雖然一直安慰自己不緊張、平常一樣穩穩地
打，但是對手畢竟是對手，打過來的球就是要得分。
1. 閃球：我在前排左右的時候，大約有兩三球閃球的時候是蹲下來而不是側身，雖然後
排有接到，但是自己卻有一點點反應不過來。
2. 接發接扣：有幾球貼網，有幾球直接到對面，讓對方吊球或是做下一波攻擊。這方面
我要蹲低一點，用身體帶球，而不是用手揮球。穩定性不夠。
3. 體力：打了不太完整的兩天，其實大腿很酸，如果沒有穿護膝，我可能沒有辦法一直
又蹲又站，大腿肌力不夠，加上膝蓋跟腳踝的舊傷讓自己體力更差。暖身完就滿身大汗，
比完第一場對特教混排的比賽後其實很想睡覺，在跟特教女排打的時候注意力不夠，很想
睡覺。
4. 攻擊：第一天攻擊狀況不佳，練習得時候，跳的時間點不對、而且我在判球的時候會
遲疑，導致手在打球的時候沒有伸直，擊球點不夠高，讓我在場讓不敢貿然攻擊。在場上
的時候我打攻擊的次數不多，有幾球思考過後會用高手托球過去，但是拖到三米線上，對
手還是很好接。攻擊的時候打球有點像在搓球，球是被退出去而不是被打出去的，這個要
再練習，讓自己的手腕可以被運用。
5. 接小球：第二天對化學系混排，第一次長時間被吊球，一開始在場下有點緊張，但是
看了幾球之後，學長姐有講要怎麼去接小球，後來上場之後大部分小球都有接到，只是對
方攻擊手扣球的時候會步道怎麼反應。(後來老周說要看攻擊手的姿勢前進後退，改變預
備動作)
6. 喊聲：我一直到跟馮志豪撞到才開始大聲喊聲，也讓我意識到喊聲很重要！安靜的打
球會降低士氣，容易被對方影響。
7. 發球：這兩天發球都很爛，發球很急躁，而且皮球和平常練習的球不太一樣，力道拿
捏不準，常常out ball，力道收太多反而會掛網。這部分仍然需要多多練習！不求狠，至
少要穩，特別是緊張的時候。
8. 經驗不足：場上的經驗不夠，臨場感讓我無法掌握自己的狀況，覺得自己有蹲但是其
實沒有，覺得自己打很輕其實很大力。 可能需要一些時間習慣比賽的感覺，要讓自己比
賽跟打play一樣狀況好。
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