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看板NTNUCH_GBT作者 ( 啟程離開)時間16年前 (2009/09/13 23:38), 編輯推噓4(4推 0噓 0→)
留言4則, 3人參與, 最新討論串1/1
熱身 慢跑球場10圈 作操 練習 投籃部分 三角傳球上籃（左右各進１５顆） 右邊三分線外運球上籃（每個人各進２０顆） 左邊三分線外運球上籃（每個人各進２０顆） 基本傳球（兩兩一組，注意接球時的墊步） 　　 雙手胸前平傳ｘ５０ 　　 雙手地板傳球ｘ５０ 　　 雙手過頂傳球ｘ５０ 　　 右手單手地板ｘ５０（給隊友的左手） 　　 左手單手地板ｘ５０（給隊友的右手） 自由運用時間！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.121.209.113
推
09/13 23:41, , 1F
看來您真的開出一個不會讓我心情再更差的菜單 哈哈
09/13 23:41, 1F
推
09/13 23:43, , 2F
但我看到下一週的菜單瞬間罵出了髒話
09/13 23:43, 2F
推
09/14 19:16, , 3F
那個......請不要讓我看到下一周的菜單~!!
09/14 19:16, 3F
推
09/14 20:16, , 4F
收到!!!有菜單感覺踏實多啦!!
09/14 20:16, 4F
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