[玩耍] 回家作業
交代一下回家作業
*耀陞教練指示的生活化回家作業*
1.洗澡的時候 順便起立蹲下
2.走樓梯的時候 找一階 腳前半站樓梯 後半騰空 反覆墊腳尖
(這個我剛剛試過 超有Fu 不過我差點掉下樓梯)
3.上課的時候 找個小又重的東西 練腕力
4.跪姿伏地挺身
5.睡前躺在床上時 腹部運動 兩隻腳一起舉起再放下
6.閒來無事或報告卡住時 做意象訓練 (這簡直是玄之又玄)
*茹芬隊長指示的回家作業*
1.每天練習死球時的進攻步伐(六個腳步一套 共五套)
防守步伐(四個動作一套 共五套)
看不懂得可以線上問萬或我
*我提議的自我約束*
1.大中盃之前 上課都不要搭電梯 每天走到六樓
路上走累的時候 可以停在樓梯上墊腳尖
希望與大家不期而遇.....哈哈
*國碩女籃的大冒險*<------如果做到 我想您真的太愛籃球了
1.上課不要坐椅子 蹲馬步假裝自己有椅子
2.下課一起滑步離開教室 (易經 全真道 通俗小說三門課為首選)
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太陽很大 報告又很多
尤其是碩一的五個 真是辛苦了
不論是身體病痛 還是報告趕不完 都可以提出來
練球可以請假 但希望每次至少六人到場
報告需要幫忙或給意見的地方也可以說 除了哲學以外 都有專人 (體育則無)
黃耀陞說要多給隊友鼓勵和打氣 我們一起加油吧
相信一個月還有很大的進步空間 我們可以打的!!
快點在樓梯間巧遇吧~~
ps 補充一點
明天中午十二點半 教練在分部體育館有聯盟賽 大家可以相約去看
我個人是不會去.....因為國文系女籃要練球 亦是基於對國文系的忠誠
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