[分享] 運動後喝啤酒 效果勝喝水
看板NTNU-SLM95作者tyrone0923 (.......................)時間16年前 (2007/11/02 15:22)推噓2(2推 0噓 0→)留言2則, 2人參與討論串1/1
（中央社記者黃貞貞倫敦二日專電）激烈運動導致大汗淋漓，喝什麼最好？
根據西班牙研究人員的最新研究，在身體因大量流汗而脫水的情況下，冰啤酒
是最好的飲料，因為啤酒能有效保留體內水份，同時啤酒裡的泡泡能止渴，內含
的碳酸成份也可以取代流失的卡路里，整體效果比喝水來的好。
「每日電訊報」報導，格拉納達大學教授賈爾松請多位學生在攝氏四十度的溫度下
進行激烈運動，之後提供其中一半的參與者一品脫啤酒，另一半參與者則飲用同量
的水。
賈爾松說，根據實驗，啤酒對身體恢復水份的效果比飲用水來的好。
另一位曾在西班牙馬德里足球隊工作的心臟科醫生，也肯定啤酒的確是激烈運動後，
身體重新取得流失水份最好的飲料。
英國巴斯大學的營養學專家貝茲則認為，適量的啤酒在保持體內水份的效果和飲用水
相當，他懷疑啤酒的效果比水來的好。
貝茲說，運動後如果喝啤酒，和烈酒相比，酒精含量較低，不致有利尿的情況發生，
體內水份相對之下也較能保存。
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大家可以試試 如果有用再跟我說 ^^
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