[心得] 關於外野守備的一些想法

看板NTNU-HisSB作者YuliangLin (獨流)時間11年前 (2012/10/25 08:01)推噓8(8推 0噓 0→)

留言8則, 7人參與討論串1/1

文章冗長，排版是個人習慣，文理不順是老毛病可以看下一篇摘要版XD 近幾年師大成績會好，我覺得其中一個因素是，對手受制我們幾位ACE的壓制，所以沒辦法出很多長打，給外野守備壓力；然而一旦對手打擊表現不差，外野遇到不好處理的長打，有時會自亂手腳，內外野守備接連失誤，給予對手可趁之機。（輸球時特別明顯Q）翻開師大近兩年記錄，會被打大局的情況，除了對手太猛或是保送之外，更常見的是單局2E，或只有1B卻多送幾個得分的隱形失誤，去年北歷盃對暨大，即是一個慘痛的經驗。以往我們也不是沒遇過打擊好的隊伍，例如像文化、台大都有很多左外平飛球，但經驗老道的左外野"大衛‧關"會接個正著；遇到頻繁的安打球，冠廷跟友銘學長也會準確地傳到二、三壘，（獅子丸表示：那我勒？）阻止對方推進，甚至有漂亮本壘回傳雷射肩！自從外野陣形改變以後，外野好像變成師大的洞，每次大局幾乎伴隨外野失誤，接著被連續安打就會沒氣勢。慢壘本來就是攻擊型的運動，這種被長打的情況幾乎一定會發生，（沒發生代表對手真的打不好QQ）更沒辦法要求投手一定有KKK的壓制力；一旦發生連續長打，穩定守備，防止對手不斷推進，才是守備方比較能做到的事，也是應該做到的基本功。難道我們現在的外野手小花、小江、少甫、承諺，真的不如上古神獸嗎？依照最近的比賽來看，當然外野手有需要加強的地方，不過我相信主要的問題不是在他們素質不好，而是練的不夠，非常不夠。每次輸球會發生的失誤，一定會有外野轉傳失誤，這個問題我們通常認為應該在練CASE時來處理，不過我覺得練CASE的時候，外野的「接球比例」比內野少太多了，一個外野手接不到10球，整趟CASE可能就跑完了。要加強內外野的回傳接球的技術和默契，除了CASE以外，基本的接高飛球練習，一樣也可以練到；還有進階的飛球練習法，如「左、中、右行進接球」，除了讓外野手跑得跟狗一樣累以外，情境更緊張，內野手練習「確實」咖鬥（cut off）、調整方位跟距離。就我個人在旁偷窺的想法，當務之急，加強外野守備的穩定性比練內野case更重要：第一，我們外野手平均球齡跟大賽經驗，較內野手少，所以需要不斷磨合內外野的守備互動，熟悉雙方守備的習性跟能力。第二，外野守備練得真的太少，質和量都很需要加強。上次小澈拍的影片很明顯，十幾個人不到兩分鐘，1人1球滾地就輪完了；然而外野守備花的時間多，守備員一樣需要相當數量來調整。第三，各個外野手的守備問題，需要大家共同協助。不只是要增加練習、加強內野手配合，外野手也很需要內野手來提醒。現在不像過去有上古神獸可以隨時請教，所以希望大家就自己的觀察，多給予外野狗兒們守備的提醒和意見。（我發覺隊上真的很少給外野手意見，內野手雖然都在互虧，卻是很有效果的提醒）要做到穩定的外野守備，外野手要有能把接球，當作吃片蛋糕的自信。（沒有也要騙自己XD）以前大衛‧關跟冠廷都不是沒有被歐巴或失誤，但這種情況發生時，內野手不會心想「X！被找到洞了，被打大局，要輸惹QQ」，只是會跟他們說「No mind啦！」彷彿有一種莫名的信賴；（其實失誤是他們最近沒練球退步了？）不過現在小花、少甫一失誤，內野手好像就比較悶。（純粹是個人感覺的非理性層次）這可能是個心態史的構成發展課題，要討論分析都有困難，遑論解決。不過現在球隊的常見問題，似乎就是每個外野手都讓內野手怕怕的，一旦外野出亂子，就會感受到很大的失分壓力，開啟失誤列車，內野轉傳就亂傳，喊聲也不見了。練成上古神獸的功力，可能還需要時間；但是變成一個守備穩健的外野手，只要在接下來的一個月裡，把各自的缺點改掉，展現實力跟磨練自信即可。以下是不負責任意見：小花：其實外野守備要件──速度和臂力，現在你都有；主要問題是缺乏第一步的啟動跟判斷，後退接球的轉身起跑也還可以練得更熟。說破嘴，不如跑斷腿，練！就對了！小江：感覺你範圍跟臂力比北大時期退步了一點，（看我玩FB就知道我是印象派QQ）師大誤你QQ 我想接下來練球的熱身要再做紮實一點，如果可以就固定跟小花KGB長傳，臂力跟傳球穩定度會回復；範圍變小我覺得是移動走位差一點的關係，多打一些高低左右的球給你接，抓回感覺！說破嘴，不如跑斷腿，練！就對了！少甫：肩旋轉肌復健就多做吧，重訓時多注意下盤跟背肌，用這幾個部份使力傳球；接球不乾淨的狀況，感覺有一部份是自信問題，（心理素質？兄弟象？）如果不是手套的問題，那麼我們也只能土法煉鋼，接球接到死。說破嘴，不如跑斷腿，練！就對了！承諺：老實說，最近真的沒看你打球，樣本數不足。（沒有要婊你啦QQ）接下來的一個月，你除了要恢復球感外，也要趕快習慣跟將尼、胖虎的搭配，多找他們吃地餐好嗎？放閃也沒關係，需要更多默契。此外，我還有一些關於外野守備的一些想法。外野CASE的回傳，基本上我建議，養成球都傳給cut off的習慣。當然每種CASE都有不同處理法，但內野手的cut off站位很重要，通常是與外野手、應傳的壘包成一直線，所以一般情況外野回傳給cut off是沒問題的。如有傳本壘的構成條件，照理來說在投手還沒投出時，大家就都知道了。外野手這時不但要有意識，更要向內野喊：本壘要出來，游擊（二壘）要CUT OFF！外野如果沒喊出來，內野一定要有人指揮、提醒一下。我們做不好的情況是，被打出意外的一安或長打時，內野走位亂了，也不會指揮外野回傳位置；不管怎麼樣，遇到長打cut off三壘或本壘是基本的，無論是內外野都要有這個意識，試圖擋下成為HR或3B的可能。外野手傳本壘殺到很爽，但沒殺到就虧一兩個壘包，還會被內野手罵亂傳QQ 所以保守一點的做法，就是讓內野手去習慣接外野手的球。上古神獸們其實也沒有球球傳本壘，但只要一傳，基本上都是有把握的CASE。我覺得與其硬練傳本壘傳準，練傳二壘或傳三壘傳準更為重要，一來場上很常出現這種情況，二來讓內野手習慣接你的球，讓他們情不自禁就看著你要球甚至能製造夾殺機會。如果剛好腦中風忘了該傳哪，理論上內野手都會看球，外野手就算隨便傳給自由手或游擊，或是給二壘都可以，三壘手也是。外野只要接到，與他們眼神交會就傳了。每次我們在檢討回傳球的問題，都會把問題檢討太講究，比如說誰誰喊聲太小、外野不知道傳哪，實際上外野怎麼會不知道傳哪？什麼CASE傳那裡是基本上是每一球開打前都已想好的，只是大家會習慣場上要有聲音就是了。另外，要防止對手進壘，可以用跑者的角度思考：什麼時候可偷壘就是外野傳球失誤，或是過程太長，讓跑者有機可趁，這個守備過程，就是球、守備員、跑者三者的交互作用。球到位守備員沒接到、到位，跑者有進壘機會；守備到位但球沒進來，跑者也有機會；跑者多跑了，球到位守備也接到，跑者死。在外野練習時，我想有幾個基本功要注意：一、一壘平飛安打的處理、回傳以文化歷史的練球來說，陳老大總是打很多一兩個彈跳的安打球，給外野手練習；我想重點就跟內野手一樣，加強外野手算彈跳和接球的節奏，順利的話一個彈跳進手套，然後傳二壘，對方完全沒跑二壘的機會。二、歐巴球的判斷和轉身走位就是要練QQ （因為我自己這一點從來沒做好）三、跪單膝接安打滾地球撲球、滑接固然是很好的技巧，但太緊張用不出來，我們的柔軟度跟訓練，也還不夠讓我們天天撲都沒事。既然有撲不到的球，基本的跪接擋球、起身回傳，一定要快要熟練。單手低身接球雖然好用而且流暢，但是風險高，容易因為球不規則彈跳而失誤。對強勁的安打球，用跪單膝的守備擋下來，在快速起身回傳，是最穩健的作法。職棒外野手這種動作相當常見，不過都是擋一些看起來平凡的安打球，所以大家不會記得；通常那些安打球，在我們打的球場，容易有不規則彈跳，易發生混亂。特別是小花跟少甫要把這個動作養成習慣，承諺以前大概常被罵過，所以習慣很好。外野手有時常會聽不到內野喊聲，只要照著基本模式走就好。會決定傳本壘的，通常還是外野手，因為外野看得清楚，內野手有時候都是一半判斷、一半假設，所以外野手自己一定要很清楚這球該不該傳；傳錯了就傳錯了，沒傳的話下次提醒自己這樣的CASE要傳就是了，只是靠結果論的話，那會失去很多精采美技的可能性；但如果球球都想要拼美技，又會造成多餘的失誤跟攻方進壘。總之，每個守備員都一樣，每一次打席前開始，就要想好各種狀況了。史學盃將至，打這種文章會不會讓別人情搜呢？或許把文章打這麼長，也有些許防諜的效果。不管網路上的虛虛實實，還不如球場上見真章；是沒練好球被人看出弱點，還是讓這屆史學盃，成為師大外野三兄弟揚威之日，就看大家的努力和互助程度了！師大歷史！加油！ #24 林于量 -- 扶陋馬NTU板戰記 17611 57 4/16 floma □ [食記] 台北大安有錢真好

推

libooo

04/16 22:47,

04/16 22:47

→

VVVV44444

04/16 23:18,

04/16 23:18

→

VVVV44444

04/16 23:21,

04/16 23:21