[心得]All about "D"
昨天跟大家分享重量訓練的一些要點跟看法之後,恰好今天有帶大一做一些
團隊防守的練習,所以就來分享一些防守的基本概念;不只是給大一,希望大二大三
也可以利用這個機會釐清一點觀念
防守基本原則
1.Vision: see the ball,see the man
場上有十個球員,五個進攻,五個防守,但是只有一顆球,今天就算你守的是
Michael Jordan,只要他沒拿球,就不可能得分,但進攻者會想盡辦法去接球
所以防守時必須要能同時掌握球的位置,和你守的人,這樣一來才是有效的防
守
2.Moves as ball moves
不論是區域防守或是盯人防守皆然,當球移動時,防守者必須根據球和你的進
攻者的位置做移動, 以保持有效的防守位置
3.Communication
進攻者和球會不斷移動,更會透過各式各樣的傳導或掩護來獲得出手的空檔
每個人除了屁眼之外背後都沒有長眼睛,所以需要靠隊友之間的溝通來做出
最好的防守
(球隊目前的主體仍是採行區域防守,溝通在區域防守裡更是重要)
4.Aggressiveness
防守不應該是被動的,要有主動的侵略性,這也是歷史系男籃一直以來的風格
以上四點是防守的基本原則,其實去年上黃萬隆的課的時候,他的防守原則還有另外兩點
但我想那是比較detail的部分,等大家的觀念架構起來之後,我們再往下走
我們
期待再相逢~
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夢想成真不是藉由魔術轉變而來的
◢ HUNG ◣ 它需要汗水,決心,以及努力來實現 ◢ HUNG ◣
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